+ 1000
+ 1000

Салат с кальмарами, свежими овощами и артишоками

Салат с кальмарами, свежими овощами и артишоками
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаю вам приготовить очень вкусный и легкий салат с кальмарами и овощами. Добавление артишоков придает салату пикантность и яркость вкуса. Угощайтесь!

Для приготовления салата я использовала кальмары ТМ «Магуро». Очень вам рекомендую!

Пищевая ценность порции

204
кКал
8%
Белки18 г
Жиры11 г
Углеводы9 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
460 г
150 г
200 г
50 г
1 шт.
200 г
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Кальмары ТМ «Магуро» разморозьте на нижней полке холодильника.
Кальмары ТМ «Магуро» разморозьте на нижней полке холодильника.
На весь экран
Очистите кальмары от шкурки, освободите от внутренностей, пленок и хорды. Хорошо промойте тушки под холодной проточной водой.
Очистите кальмары от шкурки, освободите от внутренностей, пленок и хорды. Хорошо промойте тушки под холодной проточной водой.
На весь экран
Уложите тушки кальмаров в кастрюлю, залейте подсоленным кипятком и проварите не больше 1 мин. Воду слейте. Кальмары остудите и нарежьте брусочками.
Уложите тушки кальмаров в кастрюлю, залейте подсоленным кипятком и проварите не больше 1 мин. Воду слейте. Кальмары остудите и нарежьте брусочками.
На весь экран
Овощи и руколу хорошо промойте, обсушите с помощью бумажных полотенец. Черри разрежьте пополам (крупные — на три части или четвертинки), огурцы — тонкими брусочками. С артишоков слейте масло, крупные кусочки разрежьте пополам или на несколько частей. (У меня была баночка 285 г вместе с маслом). Лук нарежьте тонкими полукольцами, поместите в пиалу и залейте на 5 мин. бальзамиком.
Овощи и руколу хорошо промойте, обсушите с помощью бумажных полотенец. Черри разрежьте пополам (крупные — на три части или четвертинки), огурцы — тонкими брусочками. С артишоков слейте масло, крупные кусочки разрежьте пополам или на несколько частей. (У меня была баночка 285 г вместе с маслом). Лук нарежьте тонкими полукольцами, поместите в пиалу и залейте на 5 мин. бальзамиком.
На весь экран
В салатнике соедините все овощи, руколу, артишоки и кальмары, приправьте слегка солью и перцем, добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте. Салат тут же подавайте к столу. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
В салатнике соедините все овощи, руколу, артишоки и кальмары, приправьте слегка солью и перцем, добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте. Салат тут же подавайте к столу. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
3 года назад

Очень по-весеннему!))) 💃💯

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
ТатьянаS,

Спасибо большое, Танюша!🌸🌸🌸

ЭLENA
ЭLENA
3 года назад

Салат- прелесть)) вкуусно!!!😋👌🌹

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
ЭLENA,

Спасибо тебе большое, Леночка!😍😊😄

Nora
Nora
3 года назад

Как ярко и полезно!!! 😍🌞🌿

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Nora,

Норочка, рада, что салатик понравился!😊😍😄

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
3 года назад

Викуля, какой у тебя вкусный и красочный салатик 😍😋

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
AlenaZaytseva,

Спасибо тебе большущее, Алёнчик, за похвалу!😍😊🌺

Наталья
Наталья
3 года назад

Какой весенний салатик😍😋

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Наталья,

Спасибо большое!! 😍Приятно, что понравился салатик😋😊😉

Показать еще комментарии