
Тыквенные квадратики-галеты с орехами и семечками
Описание рецепта
Праздники закончились, приготовлено и съедено за эти дни было море всяких вкусностей! А сегодня я к вам с полезной закусочкой, которая смело может стать
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- миндаль0.5стакан
- подсолнечные семечки2ст. л.
- тыквенные семечки ТМ «Семушка»3ст. л.
- сыр50г
- яйца куриные2шт.
- соль морская1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- тмин2горсть
- тыква200г
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории196кКал8.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим орехи миндаль, а также семечки подсолнуха и тыквенные семечки ТМ «Семушка». Это и будет основа нашего теста. Сначала с помощью блендера измельчим миндаль в муку.
- Шаг 2

Затем добавляем к полученной миндальной муке семечки подсолнуха и тыквенные семечки, и на пульсирующих оборотах измельчаем. Семечки не обязательно измельчать в пыль, наоборот, очень вкусно, когда попадаются целенькие ядрышки!
- Шаг 3

Вот такую смесь из орехов и семечек получаем. Это и будет наша так называемая мука.
- Шаг 4

Теперь подготовим тыкву и еще нам понадобится небольшой кусочек любого твердого сыра.
- Шаг 5

На крупной терке натрем тыкву и сыр.
- Шаг 6

Прямо в блендер, где мы до этого измельчали орехи и семечки, отправляем тыкву (ореховую смесь предварительно высыпать в большую миску). К тыкве вбить яйца, чтобы легче измельчалось, и немного пробить для более мелкой текстуры тыквы.
- Шаг 7

Теперь в миске смешиваем ореховую муку и тыквенно-сырную массу. Щепотка соли и свежемолотый черный перец. Перемешать.
- Шаг 8

Щепотка тмина и снова тщательно перемешать.
- Шаг 9

Духовку разогреть до 180°С. Противень выстелить бумагой для выпечки. На него в форме прямоугольника выложить тесто.
- Шаг 10

Сверху присыпать тыквенными семечками и еще щепоткой тмина для аромата. Отправляем в разогретую духовку минут на 30, следите за своей духовкой.
- Шаг 11

Как только корж зазолотится, вынимаем противень. Даем остыть минут 20 и разрезаем на квадратики.
- Шаг 12

А теперь можно подавать на завтрак с кусочком сыра, ветчины или на перекус, когда хочется чего-нибудь пожевать! Вредного в галетках ничего нет совершенно, наоборот, все очень полезное!
