+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Кукурузная каша с тыквой и грецкими орехами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
22
37164
9
Реклама
Реклама

Кускус с тунцом и овощами

Кускус с тунцом и овощами
Кускус с тунцом и овощами
114219 ed4 square100
Кускус с тунцом и овощами
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Тунец и кускус — просто кладезь витаминов и микроэлементов. В сочетании со свежими овощами, тунец придаст сил, зарядит энергией организм и улучшит настроение. Приготовить это блюдо не составит большого труда и не потребует много время.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
481
кКалл
20%
Белки33 г
Жиры24 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
8 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 г
100 г
½ шт.
1 шт.
2 веточки
15 г
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
251859 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Залейте кускус кипятком и дайте настояться ему 5 минут.
Залейте кускус кипятком и дайте настояться ему 5 минут.
На весь экран
шаг 2
Тунца ТМ «Магуро» (я всегда использую его в своих блюдах) разомните вилкой. Перец, помидоры и зелень нарезать.
Тунца ТМ «Магуро» (я всегда использую его в своих блюдах) разомните вилкой. Перец, помидоры и зелень нарезать.
На весь экран
шаг 3
Готовый кускус взбейте вилкой.
Готовый кускус взбейте вилкой.
На весь экран
шаг 4
Смешать все ингредиенты, добавить небольшое количество оливкового масла и подавать к столу.
Смешать все ингредиенты, добавить небольшое количество оливкового масла и подавать к столу.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Ed4 square50
Отправить
Варвара
Варвара
29.07.2018 16:11:57

спасибо за рецепт, фотоотчет прикрепила) думала как раз куда еще можно применить тунца магуро, считаю лучший тунец на самом деле ))) отлично получилось )) чем-то на табуле похоже, только с рыбой)

Оксана Чуб
Оксана Чуб
15.03.2018 04:05:51

Кристина, мне очень нравится салатик! Вы не солите кускус?

kristinachernova
kristinachernova
15.03.2018 10:35:48
Оксана Чуб,

Соль не добавляла, так как в салате тунец)