Кускус с тунцом и овощами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Тунец
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кускус100г
- тунец консервированный ТМ «Магуро»100г
- перец болгарский0.5шт.
- помидоры1шт.
- зелень2веточка
- оливковое масло15г
Пищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории482кКал20.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Варвара
Шаги рецепта
- Шаг 1
Залейте кускус кипятком и дайте настояться ему 5 минут.
- Шаг 2
Тунца ТМ «Магуро» (я всегда использую его в своих блюдах) разомните вилкой. Перец, помидоры и зелень нарезать.
- Шаг 3
Готовый кускус взбейте вилкой.
- Шаг 4
Смешать все ингредиенты, добавить небольшое количество оливкового масла и подавать к столу.
Оценить54
0
Комментарии
2спасибо за рецепт, фотоотчет прикрепила) думала как раз куда еще можно применить тунца магуро, считаю лучший тунец на самом деле ))) отлично получилось )) чем-то на табуле похоже, только с рыбой)
Кристина, мне очень нравится салатик! Вы не солите кускус?