Салат с тунцом в итальянском стиле
Описание рецепта
Яркий весенний салат с тунцом и цельнозерновыми макаронами. Очень простой и полезный.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат:
- макароны75г
- помидоры черри6шт.
- тимьян2веточка
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- салат листовой1пучок
- тунец консервированный ТМ «Магуро»75г
- пармезан10г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории196кКал8.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Макароны (я взяла цельнозерновые, они гораздо полезнее) отварить в подсоленной воде согласно инструкции, откинуть на дуршлаг, добавить немного масла, перемешать (чтобы макароны не слиплись).
- Шаг 2
Салат нарвать руками в салатник.
- Шаг 3
Черри разрезать на половинки. Сложить в салатник с макаронами.
- Шаг 4
Добавить ломтики тунца ТМ «Магуро». Нарвать листики с тимьяна, приправить по вкусу солью, перцем, заправить лимонным соком и маслом.
- Шаг 5
Натереть сверху пармезан. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Чем удивить гостей без мяса? Карри из цветной капусты и картофеля — всегда успех
Никто не догадается, из чего они: "сырники" делаю из остатков манной каши — вкуснятина неимоверная и никаких комочков
Не вся одинаково "легкая": диетолог Русакова назвала лучшие виды рыбы для худеющих
Комментарии
1Лена, а что это за ящичек с салатом? Он там растёт? Или просто ты его использовала для фотографии? Тогда какое его первоначальное назначение?