
Салат с куриной грудкой и сырными шариками
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе150г
- MAGGI® на второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски3г
- помидоры150г
- перец сладкий100г
- салат листовой1пучок
- сыр твердый50г
- яйца куриные3шт.
- мука40г
- чеснок3зубчик
- оливковое масло Extra Virgin40мл
- лимонный сокпо вкусу
- сольпо вкусу
- кунжутпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории599кКал24.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2

Для начала необходимо приготовить сырные шарики для салата. Для этого натрите сыр на крупной терке, смешайте с одним яйцом, добавьте необходимое количество муки так, чтобы получилось не очень тугое тесто.
- Шаг 3

Смочите руки в холодной воде, чтобы тесто не прилипало к рукам, и скатайте из него небольшие шарики. Каждый шарик обваляйте в семенах кунжута.
- Шаг 4

Пожарьте в растительном масле (как во фритюре) до золотистого цвета. Готовые шарики выложите на застеленную бумажным полотенцем салфетку, чтобы дать стечь лишнему жиру.
- Шаг 5

Отбейте куриное филе до толщины 1,5-2 см.
- Шаг 6

Положите филе на половину листа MAGGI®, закройте второй половиной и прижмите рукой.
- Шаг 7

Немного разогрейте сковороду и обжарьте филе в листе для жарки по 5-7 минут с каждой стороны. Масло добавлять не нужно.
- Шаг 8

Дайте куриному филе остыть и нарежьте тонкими пластинами.
- Шаг 9

Нарежьте помидоры дольками. Отварите два яйца, очистите от скорлупы и нарежьте дольками. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой.
- Шаг 10

На порционную тарелку горкой выложите листья салата и овощи. На салат выложите остывшие сырные шарики. Готовим заправку для салата. В миске смешиваем сок лимона, оливковое масло и пропущенный через пресс чеснок. Взбиваем все венчиком до состояния эмульсии.
- Шаг 11

Поливаем салат с куриной грудкой и сырными шариками заправкой и сразу же подаем к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какое мясо считается диетическим — в топе не курица и даже не индейка

Леплю сырные шарики с крабовыми палочками вместо роллов: подруги счастливы, а потрачено — 15 минут и минимум средств

Сделала творожные бейглы без дрожжей: теперь это мой любимый быстрый завтрак















Комментарии
1Вкусно получилось! Грудка хороша!