
Салат с куриной грудкой и сырными шариками
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе150г
- MAGGI® на второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски3г
- помидоры150г
- перец сладкий100г
- салат листовой1пучок
- сыр твердый50г
- яйца куриные3шт.
- мука40г
- чеснок3зубчик
- оливковое масло Extra Virgin40мл
- лимонный сокпо вкусу
- сольпо вкусу
- кунжутпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории599кКал24.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Для начала необходимо приготовить сырные шарики для салата. Для этого натрите сыр на крупной терке, смешайте с одним яйцом, добавьте необходимое количество муки так, чтобы получилось не очень тугое тесто. - Шаг 3
Смочите руки в холодной воде, чтобы тесто не прилипало к рукам, и скатайте из него небольшие шарики. Каждый шарик обваляйте в семенах кунжута. - Шаг 4
Пожарьте в растительном масле (как во фритюре) до золотистого цвета. Готовые шарики выложите на застеленную бумажным полотенцем салфетку, чтобы дать стечь лишнему жиру. - Шаг 5
Отбейте куриное филе до толщины 1,5-2 см. - Шаг 6
Положите филе на половину листа MAGGI®, закройте второй половиной и прижмите рукой. - Шаг 7
Немного разогрейте сковороду и обжарьте филе в листе для жарки по 5-7 минут с каждой стороны. Масло добавлять не нужно. - Шаг 8
Дайте куриному филе остыть и нарежьте тонкими пластинами. - Шаг 9
Нарежьте помидоры дольками. Отварите два яйца, очистите от скорлупы и нарежьте дольками. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой. - Шаг 10
На порционную тарелку горкой выложите листья салата и овощи. На салат выложите остывшие сырные шарики. Готовим заправку для салата. В миске смешиваем сок лимона, оливковое масло и пропущенный через пресс чеснок. Взбиваем все венчиком до состояния эмульсии. - Шаг 11
Поливаем салат с куриной грудкой и сырными шариками заправкой и сразу же подаем к столу. Приятного аппетита!
Оценить51
0


