+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Творожная запеканка со свеклой

Творожная запеканка со свеклой
Подготовка
1 час
Приготовление
1 час и 20 минут
Рецепт на:
16 персон
 

ОПИСАНИЕ

Я очень люблю творог и все что с ним связано. Самое любимое и регулярное лакомство в моем рационе — это творожная запеканка и ее многочисленные вариации. Одна из любимых запеканок у меня — свекольная, потому, что она получается красивой, недорогой и довольно диетичекой,  поскольку я считаю калории, то эти факторы для меня важны. С течением времени я перестал добавлять в рецептуру сахар, лишь изредка используя заменитель. Также последнее время я не использую в составе яичные желтки. Но если вы не считаете калории, то можете добавлять сахар и другие калорийные ингредиенты по своему вкусу. Принцип приготовления довольно прост, на килограмм творога используйте 100 г любой муки, которая вам нравится, некоторые вместо муки используют крахмал.

Пищевая ценность порции

147
кКал
6%
Белки14 г
Жиры5 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1000 г
100 г
500 г
300 г
4 шт.
20 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Предварительно сваренную или запеченную свеклу измельчаем блендером вместе с двумя апельсинами. Апельсин добавляет сладость и кислинку, но если их нет под рукой, то свеклы будет достаточно. Далее добавляем творог и смешиваем все до однородного состояния.
Предварительно сваренную или запеченную свеклу измельчаем блендером вместе с двумя апельсинами. Апельсин добавляет сладость и кислинку, но если их нет под рукой, то свеклы будет достаточно. Далее добавляем творог и смешиваем все до однородного состояния.
На весь экран
Яичные желтки взбиваем с сахаром и перемешиваем с творожной массой, добавляем кунжут по вкусу, впрочем вы можете использовать мак, кокосовую стружку, отруби или что там вам еще позволит фантазия.
Яичные желтки взбиваем с сахаром и перемешиваем с творожной массой, добавляем кунжут по вкусу, впрочем вы можете использовать мак, кокосовую стружку, отруби или что там вам еще позволит фантазия.
На весь экран
Если вы используете бутилированные белки, то взбивайте около 160 г, что эквивалентно примерно четырем яйцам. Наличие/отсутствие желтков на вкусе никак не сказывается, я отказался от желтков чисто в диетических целях.
Если вы используете бутилированные белки, то взбивайте около 160 г, что эквивалентно примерно четырем яйцам. Наличие/отсутствие желтков на вкусе никак не сказывается, я отказался от желтков чисто в диетических целях.
На весь экран
Аккуратно вмешиваем белки в творожно-свекольную массу.
Аккуратно вмешиваем белки в творожно-свекольную массу.
На весь экран
Заливаем готовую смесь в смазанную маслом форму.
Заливаем готовую смесь в смазанную маслом форму.
На весь экран
Иногда я украшаю запеканку кокосовой стружкой, овсяными отрубями, маком, кунжутом.
Иногда я украшаю запеканку кокосовой стружкой, овсяными отрубями, маком, кунжутом.
На весь экран
Выпекайте запеканку при 200°С не менее часа, в зависимости от вашей духовки. У меня газовая плита, я выпекаю на средней полке от 1 ч 15 мин до 1 ч 30 мин.
Выпекайте запеканку при 200°С не менее часа, в зависимости от вашей духовки. У меня газовая плита, я выпекаю на средней полке от 1 ч 15 мин до 1 ч 30 мин.
На весь экран
После того, как запеканка будет готова, дайте ей остыть и нарежьте на кусочки.
После того, как запеканка будет готова, дайте ей остыть и нарежьте на кусочки.
На весь экран
Кроме свеклы в качестве наполнителя я также использую тыкву, морковь, грушу, яблоки, банан. Если вы делаете ее без свеклы, обязательно добавьте чайную ложку куркумы, и вы удивитесь, какая солнечная станет ваша запеканочка.
Кроме свеклы в качестве наполнителя я также использую тыкву, морковь, грушу, яблоки, банан. Если вы делаете ее без свеклы, обязательно добавьте чайную ложку куркумы, и вы удивитесь, какая солнечная станет ваша запеканочка.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
Mitty Smu
Mitty Smu
2 года назад

ну это фантастика по цвету. надо будет попробовать свекольный сок после белко завести и не до конца вымешать для разводов

Ольга Филиппова
Ольга Филиппова
2 года назад

Здравствуйте, непонятно где мука, которая указана в рецепте и сколько нужно добавлять сахара ( если добавлять его)

Алексей Петров
Алексей Петров
2 года назад
Ольга Филиппова,

На данную пропорцию добавляйте 100 г любой муки и крахмал , как делаю я последнее время, а вместо сахара я использую заместитель в эквиваленте 100г сахара, вобщем делайте на свой вкус, я порой и вовсе без сахара делал

Лилия Я.
Лилия Я.
3 года назад

Да это же мой любимый цвет😍😉
Интересно очень попробовать,я не догадывалась соединить творог в запеканке с овощами🤔!И рисовая мука у меня без дела простаивает...
Алексей,а апельсин целиком отправляете в блендер?
Интересно и познавательно,спасибо!
Я всё ещё Вашу солнечную кашку не сварила, но я не забыла😁

vicky
vicky
3 года назад

Какой шикарный цвет!