Чиа с кокосовыми сливками и клубникой
Описание рецепта
Легкий, вкусный, полезный десерт от шеф-повара
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чиа семена50г
- кокосовые сливки100г
- бузина сироп2ст. л.
- клубника150г
- мятапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории325кКал13.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Семена чиа и кокосовые сливки (в оригинале молоко) соединить.
- Шаг 2
Добавить сироп (любой на ваш вкус). Все хорошо перемешать и оставить на 1 час.
- Шаг 3
Через час нарезать клубнику слайсами (или как вам больше нравится)
- Шаг 4
На дно стакана кладем нарезанную клубнику, сверху выкладываем чиа с кокосовыми сливками.
- Шаг 5
Клубника, чиа, и так делаем три слоя клубники и три слоя чиа.
- Шаг 6
Украшаем сверху клубникой и мятой. Можно посыпать сахарной пудрой. Десерт готов.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Взяла полкило фарша и сделала фальшивые "куриные ножки", не пачкающие рук — фастфуд теперь не заказываю
Свекла — это не только винегрет: беру этот недорогой овощ и создаю красоту на столе — по совету шеф-повара Улыбиной-Бай
Гости ахнули, попробовав этот свежий огуречный салатик: приготовила заранее и в день Х не парюсь
Комментарии
9Ела такой десерт в кафе, очень понравился, с удовольствием приготовила сама! Совсем не сложно. У меня финиковый сироп, поэтому слой чиа темный вышел, но зато вкусно)) спасибо!
Света, ну просто супер полезняшка👌 вкусняшка😋
Замечательный какой десерт, Светочка!👍😋🌹💖🌺 Да летом потянуло🌼☀️ А фото шик👏😍
Светочка, красивый десерт - радует глаз!🍓🍓👌👍 А я вот пока не встречалась с чиа!😋😜
Этот продукт, чиа, для меня пока неизведан! Надо заказать, так не видела в продаже у нас 😖 А десерт отличный! 😍