+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Тортилья с луком-пореем и беконом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
37
26806
2
Котлетки из фасоли со сладким перцем и чили
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
17
27581
3
Яичница со сладким перцем, луком и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
38
44993
3
Реклама
Реклама

Рыба с овощами

Рыба с овощами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

У меня сегодня опять обед за 30 минут. Все очень вкусно, просто, а главное полезно! Угощайтесь!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
793
кКалл
33%
Белки53 г
Жиры55 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
13 %
11 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
3 ст. л.
1 долька
2 ч. л.
½ веточки
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
2 зубчика
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Духовку нагреть до 180–200°C. Стейки вымыть, обсушить бумажным полотенцем, посыпать солью, белым перцем и полить слегка маслом. Стейки положить в рукав для запекания, сверху положить лимон, розмарин, рукав затянуть и отправить в духовку на 15–20 минут. Перед тем, как достать готовую рыбку, можно разрезать рукав и дать ей слегка подрумяниться.
Духовку нагреть до 180–200°C. Стейки вымыть, обсушить бумажным полотенцем, посыпать солью, белым перцем и полить слегка маслом. Стейки положить в рукав для запекания, сверху положить лимон, розмарин, рукав затянуть и отправить в духовку на 15–20 минут. Перед тем, как достать готовую рыбку, можно разрезать рукав и дать ей слегка подрумяниться.
На весь экран
шаг 2/5
Пока рыбка жарится, нарезаем крупно овощи.
Пока рыбка жарится, нарезаем крупно овощи.
На весь экран
шаг 3/5
В сковороде с толстым дном разогреваем остатки оливкового масла, добавляем лук, чеснок и тушим до золотистого цвета. Затем добавляем остальные овощи, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 5 минут. Затем добавляем соль, перец, тимьян, кунжут, перемешиваем и снимаем с огня. Сверху на овощи кладем готовую рыбку, накрываем и даем постоять 5 минут.
В сковороде с толстым дном разогреваем остатки оливкового масла, добавляем лук, чеснок и тушим до золотистого цвета. Затем добавляем остальные овощи, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 5 минут. Затем добавляем соль, перец, тимьян, кунжут, перемешиваем и снимаем с огня. Сверху на овощи кладем готовую рыбку, накрываем и даем постоять 5 минут.
На весь экран
шаг 4/5
Наш вкусный и полезный обед готов!
Наш вкусный и полезный обед готов!
На весь экран
шаг 5/5
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
4.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад

Все таки рыбка наше всё 👏👍

Nora
Nora
1 год назад
Оксана Чуб,

Согласна на 💯😀

Лена loneil
Лена loneil
1 год назад

Норочка, опять у тебя моя любимая красная рыбка🐟😍😋 такое смачное мега аппетитное блюдо👍💓🌟 забираю тарелочку😘💝

Nora
Nora
1 год назад
Лена loneil,

Леночка, угощайся на здоровье😀😘

Елена Киселева
Елена Киселева
1 год назад

Супер рыбка, Норочка, на овощной подушке сочно и вкусно😍😇👌

Nora
Nora
1 год назад
Елена Киселева,

И не очень калорийно😜😘

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
1 год назад

Ммм....какой вкусный и полезный обед 😍😋👌

Nora
Nora
1 год назад
AlenaZaytseva,

Алена, благодарю! 😍😘

Мальва
Мальва
1 год назад

Норочка, очень аппетитная рыбка, 😍вкусное, яркое блюдо, такое сопровождение рыбке особенно подходит😘😋🍼🌞🌷🌷))))

Nora
Nora
1 год назад
Мальва,

Леночка, я тоже так думаю😏 вкусно, ярко и полезно😜😘

перейти к шагам