+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Рыбные палочки из хека

Рыбные палочки из хека
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Кто не любит рыбные палочки? Наверняка таких практически нет! А как любят рыбные палочки дети! Приготовить их самим не представляет ничего сложного, немного времени и терпения в предвкушении быстрей сесть за стол и полакомиться рыбкой. А поможет нам в приготовлении рыбных палочек замороженный хек ТМ «Магуро». И вы всегда будете знать, что кормите своих любимых здоровой едой.

Пищевая ценность порции
1231
кКалл
52%
Белки57 г
Жиры94 г
Углеводы40 г
% от дневной нормы
14 %
18 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Рыба
400 г
50 г
5 ст. л.
1 шт.
по вкусу
по вкусу
1 шт.
100 мл
Капуста
300 г
100 г
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
50 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/9
Подготовить ингредиенты.
Подготовить ингредиенты.
На весь экран
шаг 2/9
С рыбы хек ТМ «Магуро» легко снимаем шкурку, освобождаем от косточки.
С рыбы хек ТМ «Магуро» легко снимаем шкурку, освобождаем от косточки.
На весь экран
шаг 3/9
Филе рыбы режем соломкой, поперек кусочками толщиной около 2 см, чтобы получились палочки. Слегка солим и приправляем перцем, соком лимона. Кусочки рыбы опустить сначала в яичную смесь, а затем обвалять в сухарях (в сухари добавить натертый сыр) и выложить на плоскую тарелку. Убрать в морозильную камеру холодильника на 30 минут.
Филе рыбы режем соломкой, поперек кусочками толщиной около 2 см, чтобы получились палочки. Слегка солим и приправляем перцем, соком лимона. Кусочки рыбы опустить сначала в яичную смесь, а затем обвалять в сухарях (в сухари добавить натертый сыр) и выложить на плоскую тарелку. Убрать в морозильную камеру холодильника на 30 минут.
На весь экран
шаг 4/9
Разогреть масло в сковороде и обжарить рыбные палочки по 3–4 минуты с каждой стороны, до образования хрустящей золотистой корочки.
Разогреть масло в сковороде и обжарить рыбные палочки по 3–4 минуты с каждой стороны, до образования хрустящей золотистой корочки.
На весь экран
шаг 5/9
Готовим к хеку пюре из цветной капусты. Отварить капусту, поместить в блендер, добавить зелень, масло, соль, сок лимона по вкусу. Все измельчить. Очень нежное и воздушное пюре получается.
Готовим к хеку пюре из цветной капусты. Отварить капусту, поместить в блендер, добавить зелень, масло, соль, сок лимона по вкусу. Все измельчить. Очень нежное и воздушное пюре получается.
На весь экран
шаг 6/9
Подать рыбные палочки порционно. Пюре подать в креманке или красиво расположить на тарелке.
Подать рыбные палочки порционно. Пюре подать в креманке или красиво расположить на тарелке.
На весь экран
шаг 7/9
Осталось позвать детей и угостить их вкусными и полезными рыбными палочками! Ведь вы знаете, из чего они приготовлены! :)
Осталось позвать детей и угостить их вкусными и полезными рыбными палочками! Ведь вы знаете, из чего они приготовлены! :)
На весь экран
шаг 8/9
Приятного всем аппетита!
Приятного всем аппетита!
На весь экран
шаг 9/9
Так увлеклась описанием приготовления рыбы от ТМ «Магуро», что чуть не забыла добавить фото с этой замечательной рыбкой в упаковке! :)
Так увлеклась описанием приготовления рыбы от ТМ «Магуро», что чуть не забыла добавить фото с этой замечательной рыбкой в упаковке! :)
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Виктория
Виктория
2 года назад

Я считаю, всякие KFC отдыхают с таким фастфудом 😌 Вкусно, однозначно 💕

Элеонора
Элеонора
2 года назад
Виктория,

Спасмбооо!!!
однозначно...это точно!!!😊😋🌺🌺🌺

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад

Эля, такие аппетитные палочки, и пюре интересное 😍👍

Элеонора
Элеонора
2 года назад
Елена Киселева,

😍😊СПАСИБООО!!!