Запеканка из бобовых с фрикадельками

Запеканка из бобовых с фрикадельками

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вот так нечаянно у меня получилось трио рецептов на основе хлеба: супчик был, салатик тоже, и вот делюсь запеканкой, которую можно подать горячей на ужин, но и в остывшем виде отличный перекус получится: ссобойка, пикник и т. д. Идею подсмотрела у Маши (masha vet), но у нее мелкие кусочки хлеба залиты вместе с курицей и печенкой. Я придумала из своих продуктов, как это обычно бывает.

Форма «кирпичик» размером 27 на 14 см.

Пищевая ценность

  • Белки21г
    23.33% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории327кКал
    13.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Бобовые будут ниже, а пока нарежем мелко овощи. Я люблю такие, но можно заменять вашими.

    Бобовые будут ниже, а пока нарежем мелко овощи. Я люблю такие, но можно заменять вашими.

  • Шаг 2 Далее накрутить фрикаделечки или кусочки филе нарезать.

    Далее накрутить фрикаделечки или кусочки филе нарезать.

  • Шаг 3 Я их немного обжарила для вкуса.

    Я их немного обжарила для вкуса.

  • Шаг 4 Форму «кирпичик» застелить пергаментом (так лучше вынимать), смазать и сделать дно из хлеба, у меня темненький с кунжутом, семенем льна и подсолнечника. Если ваша форма позволяет, то можно и по длине бортики заставить хлебом.

    Форму «кирпичик» застелить пергаментом (так лучше вынимать), смазать и сделать дно из хлеба, у меня темненький с кунжутом, семенем льна и подсолнечника. Если ваша форма позволяет, то можно и по длине бортики заставить хлебом.

  • Шаг 5 Насыпать половину овощей. Горошек прямо замороженный можно, да и консервированный вполне подойдет.

    Насыпать половину овощей. Горошек прямо замороженный можно, да и консервированный вполне подойдет.

  • Шаг 6 Для заливки брала 3 крупных яйца (в оригинале 6 шт.), и свои кофейные сливки всегда в доме. Марку я закрыла, а там надписи на разных языках.

    Для заливки брала 3 крупных яйца (в оригинале 6 шт.), и свои кофейные сливки всегда в доме. Марку я закрыла, а там надписи на разных языках.

  • Шаг 7 Взбить, разбавив водой (или взять только молоко), и полить частично.

    Взбить, разбавив водой (или взять только молоко), и полить частично.

  • Шаг 8 Далее слой фрикаделек и остальные овощи.

    Далее слой фрикаделек и остальные овощи.

  • Шаг 9 Из зелени у меня измельченный порей.

    Из зелени у меня измельченный порей.

  • Шаг 10 Открыть баночку фасоли ТМ «Фрау Марта».

    Открыть баночку фасоли ТМ «Фрау Марта».

  • Шаг 11 В томате подойдет тоже.

    В томате подойдет тоже.

  • Шаг 12 Насыпать фасоль без жидкости сверху. Залить остальной заливкой.

    Насыпать фасоль без жидкости сверху. Залить остальной заливкой.

  • Шаг 13 Отправить запекаться в разогретую духовку на 20–25 минут. В это время натереть сыр.

    Отправить запекаться в разогретую духовку на 20–25 минут. В это время натереть сыр.

  • Шаг 14 В конце вытащить запеканку.

    В конце вытащить запеканку.

  • Шаг 15 Посыпать сыром.

    Посыпать сыром.

  • Шаг 16 Запекаем далее до золотистой корочки сыра.

    Запекаем далее до золотистой корочки сыра.

  • Шаг 17 Вытягиваем за пергамент запеканку на доску и делим на порции.

    Вытягиваем за пергамент запеканку на доску и делим на порции.

  • Шаг 18 Остывшую легче будет нарезать, ровнее.

    Остывшую легче будет нарезать, ровнее.

  • Шаг 19 Запеканка отлично держит форму, хлеб пропитывается очень вкусно заливочкой, снизу будет корочка.

    Запеканка отлично держит форму, хлеб пропитывается очень вкусно заливочкой, снизу будет корочка.

  • Шаг 20 Подаем на семейный ужин или берем на пикник до шашлыков.

    Подаем на семейный ужин или берем на пикник до шашлыков.

  • Шаг 21 Ну что? Попробуем запеканочку?

    Ну что? Попробуем запеканочку?

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий