Сельдь в йогуртовом соусе

13 июня 2018

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Я очень люблю рецепты с сельдью, блюда получаются вкусные и к тому же бюджетные. Предлагаю вам еще один рецепт с селедкой: здесь она прекрасно сочетается со свежим огурцом и натуральным угуртом «Углече Поле», которые делают сельдь менее соленой, а салат — более полезным!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
сельдь филе1шт.
угурт ТМ «Углече Поле»3ст. л.
хрен1ст. л.
огурцы свежие1шт.
укроп свежий4веточка
лимонная цедра1щепотка
сахар1щепотка
сольпо вкусу
перец черныйпо вкусу
винный уксус1ч. л.

Пищевая ценность

Белки14г
15.56% от дневной нормы
Жиры13г
16.25% от дневной нормы
Углеводы3г
1.00% от дневной нормы
Калории220кКал
9.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Филе сельди нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 2
Огурец почистите и нарежьте кубиком.
Шаг 3
Натуральный угурт ТМ «Углече Поле» смешайте с хреном. Добавьте соль, перец, цедру, уксус и перемешайте.
Шаг 4
Добавьте нарезанный укроп.
Шаг 5
В полученный соус добавьте кусочки сельди и перемешайте. Оставьте минут на 30 минимум.
Шаг 6
Разложите в порционные стаканчики или в салатницу.
Шаг 7
Подавайте с ломтиками огурца.
Шаг 8
Приятного аппетита!