Судак в яблоках
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- судак филе600г
- сыр50г
- яблоки1шт.
- чеснок1стакан
- масло растительное3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки125г138.89% от дневной нормы
- Жиры74г92.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории1262кКал52.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу обжарьте на растительном масле с двух сторон. Сыр, яблоки и чеснок натрите на терке и перемешайте. Выложите рыбу на противень и распределите соус равномерно по рыбе. Запекайте в разогретой духовке при температуре 180 С 10 мин.
Оценить56
0