Абрикосовый смузи-боул

18 июня 2018

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Смузи-боул — смузи, который наливают в тарелку и едят ложкой. Смузи в тарелке более густой, его украшают различными топпингами. Для смузи-боула подойдет любой состав ингредиентов, а также различные посыпки на ваш вкус и желание. Приятно начинать свой день со вкусного и яркого завтрака!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
ряженка «Углече Поле»100мл
абрикосы150г
мед гречишный1ч. л.
овсяные хлопья2ст. л.

Пищевая ценность

Белки9г
10.00% от дневной нормы
Жиры3г
3.75% от дневной нормы
Углеводы43г
14.33% от дневной нормы
Калории297кКал
12.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Лилия Я.

Шаги рецепта

Шаг 1
Количество ягод условное. Часть ягод можно отправить в морозилку, пока готовим смузи-боул.
Шаг 2
Подготовить все ингредиенты. Абрикосы (вес указан без косточек) лучше нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3
В чашу блендера складываем абрикосы, овсяные хлопья, мед.
Шаг 4
Добавляем ряженку ТМ «Углече Поле». Все взбиваем до однородного состояния.
Шаг 5
Перекладываем получившуюся массу в тарелку.
Шаг 6
Сверху добавляем ягоды.
Шаг 7
Приятного аппетита!

Оценить54

Автор рецепта

Svetlana Gorelova,автор рецепта

Перейти в профиль

Что готовим

DS
Darya Smirnova
Завтрак для энергичного дня!
DS
Darya Smirnova
ААААА!!!!! ЭТО ТАК ВКУУУУСНО!
Лилия Я.
Класс👌!Светулечка,суперский завтрак👍👍👍!Как жаль,что у нас не продают ряженку!!!Я б завтра же себе такую вкуснятину красивую забацала!
Т
Летняя красота! 🌞🌾🌼🌾
Виктория
Светик, как ягодно 🍓 и вкусно 😋 Ряженка и сама по себе вкусная, а с таким ассортиментом и разнообразием ягодок, просто умопомрочительно 👍👌