+ 1000
+ 1000

Малиновый смузи-боул

Малиновый смузи-боул
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Вкусное и полезное блюдо на завтрак. Состав придуман мной лично, получилось очень вкусно. Сушеные персики можете заменить на свежие.

Пищевая ценность блюда
962
кКалл
40%
Белки28 г
Жиры31 г
Углеводы146 г
% от дневной нормы
7 %
6 %
10 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
200 мл
100 г
2 ст. л.
1 ст. л.
3 ч. л.
3 шт.
1 ст. л.
Для украшения
1 горсть
1 ч. л.
50 г
2 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.
Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.
На весь экран
шаг 2/6
Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.
Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
шаг 3/6
Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.
Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.
На весь экран
шаг 4/6
Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.
Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.
На весь экран
шаг 5/6
Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.
Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.
На весь экран
шаг 6/6
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Simona
Simona
1 год назад

Алёна,очень полезный и красивый смузи-боул!😋🌸🌺🌻

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад

Завтрак что надо, Алёна 👍😋И красивая подача! 💖

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
1 год назад
Оксана Чуб,

Оксаночка, спасибо за похвалу! 😊😘