Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходов
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченный лимонный чизкейк
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
61
40677
2
Реклама

Малиновый смузи-боул

Малиновый смузи-боул
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Вкусное и полезное блюдо на завтрак. Состав придуман мной лично, получилось очень вкусно. Сушеные персики можете заменить на свежие.

Пищевая ценность блюда

962
кКал
40%
Белки28 г
Жиры31 г
Углеводы146 г
% от дневной нормы
7 %
6 %
10 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
200 мл
100 г
2 ст. л.
1 ст. л.
3 ч. л.
3 шт.
1 ст. л.
Для украшения
1 горсть
1 ч. л.
50 г
2 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.
Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.


На весь экран

# шаг 2/6

Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.
Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.


На весь экран

# шаг 3/6

Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.
Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.


На весь экран

# шаг 4/6

Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.
Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.


На весь экран

# шаг 5/6

Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.
Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.


На весь экран

# шаг 6/6

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Simona
Simona
5 лет назад

Алёна,очень полезный и красивый смузи-боул!😋🌸🌺🌻

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад

Завтрак что надо, Алёна 👍😋И красивая подача! 💖

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
5 лет назад
Оксана Чуб,

Оксаночка, спасибо за похвалу! 😊😘

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.