
Патиссоны, фаршированные овощами
Описание рецепта
Патиссоны — редкий гость на нашем рынке. И вот недавно мне посчастливилось купить два замечательных патиссона. Женщина продавала овощи со своего огорода, и каждый патиссон она продала всего за 10 руб. К патиссонам я добавила еще
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- патиссоны2шт.
- морковь1шт.
- пастернак1шт.
- лук репчатый1шт.
- перец сладкий красный1шт.
- чеснок2зубчик
- соль1ч. л.
- перец черный молотый0.2ч. л.
- растительное масло рафинированное2.5ст. л.
- укроп свежий0.5пучок
- сыр50г
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории391кКал16.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Патиссоны вымыть, разрезать пополам по линии соединения «тарелочек».
- Шаг 2

В моих патиссонах семечки оказались староваты, и я аккуратно удалила их ложечкой вместе с частью мякоти, чтобы получились выемки.
- Шаг 3

Вскипятить воду (примерно1,5 л), посолить (3/4 ч. л. соли), положить подготовленные патиссоны и варить на небольшом огне до состояния «аль денте».
- Шаг 4

Выложить патиссоны в миску и немного остудить.
- Шаг 5

Морковь, лук, чеснок, пастернак очистить. Из перца удалить семена. Все овощи вымыть, обсушить. В ингредиентах я написала 2 зубчика чеснока, у меня на фото 1, но он очень большой, как 2 или даже 3 зубчика. Ориентируйтесь на величину патиссонов. У меня патиссоны не очень большие, поэтому я брала не слишком крупные овощи для фарширования.
- Шаг 6

Морковь нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 7

Лук нарезать мелкими кубиками, чеснок — тонкими пластинками.
- Шаг 8

В сковороду влить 2 ст. л. масла, разогреть. Всыпать лук и обжаривать до золотистого цвета, помешивая.
- Шаг 9

Пастернак нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 10

Морковь и пастернак добавить к луку и продолжать обжаривать еще 5–7 мин.
- Шаг 11

Перец нарезать мелкими кубиками. Укроп вымыть, обсушить и мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
- Шаг 12

Снять сковороду с огня, добавить к обжаренным овощам нарезанный перец, укроп, посолить, поперчить, перемешать.
- Шаг 13

Начинку немного остудить, добавить натертый сыр, перемешать.
- Шаг 14

Форму для запекания смазать оставшимся маслом. Нафаршировать патиссоны овощной массой, выложить в форму. Запекать при 180°C примерно 20–25 мин.
- Шаг 15

Патиссоны, фаршированные овощами, готовы! Выложить их на блюдо. Подавать со свежими овощами и зеленью. Кстати, такие патиссоны хороши и в холодном виде. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год

В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!

Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок


















Комментарии
3Какие классные тарелочки! Все такое полезное и вкусное! 😋😋👍
Да, патиссоны как то обходят вниманием. А ведь они такие вкусные и удобные - вон какие замечательные тарелочки из них получились!!!😋 Тома, отличное блюдо!!!👍👏
Полезный обед получился, Тамара 😀👍👍👍