+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Овощи с кускусом

Овощи с кускусом
Овощи с кускусом
Овощи с кускусом
Овощи с кускусом
Овощи с кускусом
Овощи с кускусом
Овощи с кускусом
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Яркое овощное блюдо подаем в горячем виде на обед или ужин. В остывшем виде тоже подходит в качестве салата. Мне оба варианта подачи понравились. Кускус пропитается овощными соками, и будет очень вкусно. Можно в пост.

Пищевая ценность порции

273
кКал
11%
Белки5 г
Жиры19 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
1 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
1 шт.
1 шт.
2 шт.
½ шт.
3 зубчика
2 шт.
10 шт.
по вкусу
4 ст. л.
2 ст. л.
Заливка
2 ст. л.
4 ч. л.
2 стакана
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Картофель нарезать кубиком.
Картофель нарезать кубиком.
На весь экран
Лук мелко порубить.
Лук мелко порубить.
На весь экран
Морковь мне захотелось сегодня нашинковать полукружочками.
Морковь мне захотелось сегодня нашинковать полукружочками.
На весь экран
Начинаем обжаривать слегка картофельные кубики в воке.
Начинаем обжаривать слегка картофельные кубики в воке.
На весь экран
Высыпать позже морковь.
Высыпать позже морковь.
На весь экран
Немного красного лука и чеснок измельчить.
Немного красного лука и чеснок измельчить.
На весь экран
Высыпать оба вида лука и чеснок в сковороду.
Высыпать оба вида лука и чеснок в сковороду.
На весь экран
Нарезать паприку.
Нарезать паприку.
На весь экран
Перенести к овощам.
Перенести к овощам.
На весь экран
С томатов снять кожицу.
С томатов снять кожицу.
На весь экран
Порубить в конце в вок.
Порубить в конце в вок.
На весь экран
Еще к овощам мне захотелось добавить маленькое яблоко, не помешает точно.
Еще к овощам мне захотелось добавить маленькое яблоко, не помешает точно.
На весь экран
Крупно натереть.
Крупно натереть.
На весь экран
Для заливки можно развести крахмал (1–2 ложки) в воде или взять отвар от риса. У меня был отвар от макарон (100 мл).
Для заливки можно развести крахмал (1–2 ложки) в воде или взять отвар от риса. У меня был отвар от макарон (100 мл).
На весь экран
Влить в отвар соевый соус.
Влить в отвар соевый соус.
На весь экран
Кетчуп или пасту.
Кетчуп или пасту.
На весь экран
Развести водой.
Развести водой.
На весь экран
Вылить в вок. Посолить.
Вылить в вок. Посолить.
На весь экран
Добавить маслины.
Добавить маслины.
На весь экран
Всыпать кускус сухой. Перемешать.
Всыпать кускус сухой. Перемешать.
На весь экран
Томить под крышкой 15–20 минут. По необходимости добавить воду.
Томить под крышкой 15–20 минут. По необходимости добавить воду.
На весь экран
Подаем в теплом виде. По желанию, посыпать зеленью.
Подаем в теплом виде. По желанию, посыпать зеленью.
На весь экран
За ночь оставшееся рагу пропитается и будет еще вкуснее.
За ночь оставшееся рагу пропитается и будет еще вкуснее.
На весь экран
Готовить предлагаю и на даче, так как все блюдо томится в одной посуде.
Готовить предлагаю и на даче, так как все блюдо томится в одной посуде.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(5)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Отправить
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад

Красочное 😍 и очень вкусное блюдо 😋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
AlenaZaytseva,

Алёночка,спасибо))) 🙏🌱🌺🌱

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Танюша, прелесть какая, твой салатик)) с кускусом ооочень хорошо!!! 😋😍👍👍💐

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
ЭLENA,

Леночка,спасибо большое! 🎀 Да,можно салатиком в жару! 😊🌻🌞

Елена
Елена
2 года назад

как аппетитно...мммм...👌обожаю разнообразные овощные блюда....с яблочком должно быть интересно. Прям на все 💯 великолепное блюдо,сытно,вкусно и полезно

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Елена,

Какой прекрасный комментарий,Леночка!!! 👏💥💞

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Елена,

Леночка,благодарю за голос блюду!!! 😘👏👄🍑🍒🍓💝

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад

Объеденье салатик! 🔥

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Оксана Чуб,

Спасибо,Оксаночка! 🍹🌞🎀

Виктория
Виктория
2 года назад

Рецепт на 💯 % мой. 🤗 Осталось дачу приобрести, дело за малым😂 Танюш, вкусно очень 😋 и красиво 👍

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Виктория,

Да ладно! Вы вон на природе творите кулинарные чудеса,🙉 а дача съест всё свободное летнее время...🌴