Цветная капуста под творожной шапкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Просто, быстро и, я думаю, вкусно. Можно и на завтрак, и на ужин.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная500г
- помидоры1шт.
- творог100упаковка
- яйцо2шт.
- кефир50мл
- укроппо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки842г935.56% от дневной нормы
- Жиры454г567.50% от дневной нормы
- Углеводы109г36.33% от дневной нормы
- Калории8041кКал335.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Цветную капусту отварить до полуготовности в подсоленной воде, дать немного остыть и разделить на соцветия.
2. Яйца, кефир, творог и специи хорошо размешать.
3. Капусту выложить на сковороду с растительным маслом, залить яично-творожной смесью, сверху выложить колечки помидор, накрыть крышкой и жарить до готовности на слабом огне.
Приятного аппетита!
Оценить55
0