Черешневый смузи с авокадо
Описание рецепта
Смузи можно готовить на кефире, молоке, воде и даже на сыворотке. Она нежная, нейтральная, иногда с кислинкой, которую гасим сладкими фруктами, ягодами или медом. Я много смузи переделала на сыворотке, и мне нравится.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории304кКал12.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Черешню промыть, обсушить.
- Шаг 2
Вынуть косточки.
- Шаг 3
Авокадо и банан очистить, нарезать.
- Шаг 4
Все поместить в высокую емкость.
- Шаг 5
Влить сыворотку.
- Шаг 6
Добавить мед или сахар.
- Шаг 7
Я еще кинула мяту из заморозки, но лучше свежую.
- Шаг 8
Взбить блендером.
- Шаг 9
Разлить по бокалам. Смузи подают в стаканах с широким горлом.
- Шаг 10
Сверху я посыпала сахарными гранулами.
- Шаг 11
Сразу подаем или охлаждаем.
- Шаг 12
Пробуем, освежаемся.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как сахар превратился из роскоши в опасность для здоровья: история сладости и мой любимый рецепт
Орехи вместо сливок и не только: делаем постные версии 5 популярных соусов
Жаль, что не знала о "вкусовых тренировках" раньше — как питание во время беременности изменило аппетит малыша
Комментарии
1Освежающий, вкусный напиток,Танечка!!!🍹👍😍