Смузи «солнечный»

18 августа 2018

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

У нас было небольшое похолодание на 2 дня. А сейчас лето пока не собирается сдавать свои позиций, и солнышко припекает, температура стремится к +35°C. Я приготовила смузи, который в честь яркого солнышка и жаркого лета назвала «Солнечный». Угощайтесь!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
персики3шт.
апельсины1шт.
мед1ст. л.

Пищевая ценность

Белки3г
3.33% от дневной нормы
Жиры1г
1.25% от дневной нормы
Углеводы34г
11.33% от дневной нормы
Калории138кКал
5.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Подготовить необходимые компоненты для приготовления смузи. Желательно, перед приготовлением фрукты охладить.
Шаг 2
Апельсин очистить от кожуры и перегородок. Персики очистить от кожуры, удалить косточки, нарезать кусочками.
Шаг 3
Положить в блендер персики, апельсин, мед, измельчить в пюре.
Шаг 4
Разлить смузи по стаканам и наслаждаться чудесным вкусом и ароматом. Приятного аппетита!