
Индийский рис со шпинатом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- замороженный листовой шпинат ТМ «Планета витаминов»150г
- рис басмати250г
- помидоры3шт.
- морковь2шт.
- кешью100г
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- растительное масло2ст. л.
- сливочное масло10г
- тмин1ч. л.
- кориандр семена1ч. л.
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы66г22.00% от дневной нормы
- Калории536кКал22.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2

Нарезать помидоры, морковь, лук, чеснок.
- Шаг 3

В кастрюле разогрейте растительное и сливочное масла и обжарьте овощи до золотистого цвета.
Всыпьте в кастрюлю тмин и кориандр и обжаривайте две минуты, чтобы хорошо прогретые специи дали сильный аромат. - Шаг 4

Добавьте рис.
- Шаг 5

Положите шпинат ТМ «Планета витаминов» (рис при этом перемешивать не стоит).
- Шаг 6

Добавьте немного воды
и томите еще 2 минуты на медленном огне. - Шаг 7

Украсьте орехами кешью. Подавайте горячим. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Доктор Мясников обозначил, кому не стоит есть петрушку и кинзу

Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

















