+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Роллы с тунцом «Осеннее настроение»

Роллы с тунцом «Осеннее настроение»
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Мы очень любим роллы, а кто ж их не любит? Смущает обилие риса. Приехав из отпуска, решили немного разгрузиться и приготовить свои полезные некалорийные роллы. Тунец ТМ «Магуро» отлично подошел для этого рецепта! Я взяла салатный тунец и филе тунца, чтобысразнообразить текстуру и вкус. Все продукты в рецепте доступны. Угощаемся!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
492
кКалл
20%
Белки47 г
Жиры30 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
12 %
6 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
370 г
1 шт.
½ шт.
8 шт.
4 листа
8 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Нож поварской APOLLO "Basileus"
1182 руб.
Нож Сантоку, 17,5 см, NADOBA, серия URSA
899 руб.
SHR-0045B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" для нарезки 196 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1985 руб.
Ножницы кухонные с открывалкой для бутылок, , 20 см, NADOBA, серия BORGA
289 руб.
Форма для выпечки 23х23х4 см Vitesse синяя
850 руб.
SHR-0095B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Сантоку 175 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1900 руб.
Набор из 5 кухонных ножей с универсальным керамическим блоком, NADOBA, серия KEIKO
3799 руб.
K1520214 Поварской нож "Индженио Керамик". 16 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
2649 руб.
Кухонная доска со встроенной точилкой для ножа Vitesse
750 руб.
Доска подстановочная 30 см, темное дерево.
1059 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" малиновый
269 руб.
Круглая форма для выпечки 24 Tefal Perfectbake
1299 руб.
Форма для выпечки 12 кексов Berghoff Gem
1470 руб.
Нож кулинарный Tescoma PRESTO 17 см 863029
442 руб.
Спрингформа 25 см Tefal"КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1651314
1249 руб.
Противень, стальной, антипригарный, 41,5х32х1,6 см, NADOBA, серия RADA
829 руб.
Вам также пригодится
1182 ₽
Нож поварской APOLLO "Basileus"
в корзину
899 ₽
Нож Сантоку, 17,5 см, NADOBA, серия URSA
в корзину
1985 ₽
SHR-0045B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" для нарезки 196 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
в корзину
289 ₽
Ножницы кухонные с открывалкой для бутылок, , 20 см, NADOBA, серия BORGA
в корзину
850 ₽
Форма для выпечки 23х23х4 см Vitesse синяя
в корзину
1900 ₽
SHR-0095B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Сантоку 175 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
в корзину
3799 ₽
Набор из 5 кухонных ножей с универсальным керамическим блоком, NADOBA, серия KEIKO
в корзину
2649 ₽
K1520214 Поварской нож "Индженио Керамик". 16 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
в корзину
750 ₽
Кухонная доска со встроенной точилкой для ножа Vitesse
в корзину
1059 ₽
Доска подстановочная 30 см, темное дерево.
в корзину
новинка
269 ₽
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" малиновый
в корзину
1299 ₽
Круглая форма для выпечки 24 Tefal Perfectbake
в корзину
новинка
1470 ₽
Форма для выпечки 12 кексов Berghoff Gem
в корзину
-15%
442 ₽
520
Нож кулинарный Tescoma PRESTO 17 см 863029
в корзину
1249 ₽
Спрингформа 25 см Tefal"КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1651314
в корзину
829 ₽
Противень, стальной, антипригарный, 41,5х32х1,6 см, NADOBA, серия RADA
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.
Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.
На весь экран
шаг 2
Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.
Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.
На весь экран
шаг 3
Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.
Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.
На весь экран
шаг 4
Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.
Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.
На весь экран
шаг 5
На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.
На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.
На весь экран
шаг 6
Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.
Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.
На весь экран
шаг 7
Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.
Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.
На весь экран
шаг 8
Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.
Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.
На весь экран
шаг 9
Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.
Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.
На весь экран
шаг 10
У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.
У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.
На весь экран
шаг 11
Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.
Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.
На весь экран
шаг 12
Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!
Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!
На весь экран
шаг 13
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
На весь экран
шаг 14
Ммм, пальчики оближешь!
Ммм, пальчики оближешь!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Ed4 square50
Отправить
ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
05.11.2018 14:22:53

круть ролы

Виктория
Виктория
05.11.2018 14:56:35
ArtUpcyclingDesing17,

Рада, что вам понравились ролы)))

ТатьянаS
ТатьянаS
11.10.2018 11:51:58

Супер-пупер-ресторан! 👏👍👏

Виктория
Виктория
11.10.2018 12:28:05
ТатьянаS,

🙈 да уж, только домашний 😂😊

Katerina  Kuznetsova
Katerina Kuznetsova
03.10.2018 18:50:40

Люблю роллы ! Спасибо за рецепт !

Виктория
Виктория
04.10.2018 01:26:28
Katerina Kuznetsova,

Рада, что рецепт понравился! Спасибо.

ВикторияS
ВикторияS
01.10.2018 22:42:48

Викуля, здорово придумано!!! 👍👏👏👏Суперские роллы получились!😇😋😋😋😄

Виктория
Виктория
02.10.2018 01:18:21
ВикторияS,

Викусь, спасибо 😘 Отдохнула, фантазия заработала 🤭😘

НАТАЛИ
НАТАЛИ
01.10.2018 21:53:14

Вика, ну невозможно пройти мимо... дай две порции таких роллов...😃😋😋👍🍣

Виктория
Виктория
02.10.2018 01:17:33
НАТАЛИ,

Наташа, с победой ещё раз! 🤗 Угощайся конечно 😊

Показать еще комментарии
перейти к шагам