
Роллы с тунцом «Осеннее настроение»
Описание рецепта
Мы очень любим роллы, а кто ж их не любит? Смущает обилие риса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро» 370г
- помидоры1шт.
- огурцы свежие0.5шт.
- салат листовой8шт.
- нори4лист
- сыр пластинками8шт.
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории493кКал20.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.
- Шаг 2

Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.
- Шаг 3

Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.
- Шаг 4

Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.
- Шаг 5

На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.
- Шаг 6

Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.
- Шаг 7

Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.
- Шаг 8

Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.
- Шаг 9

Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.
- Шаг 10

У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.
- Шаг 11

Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.
- Шаг 12

Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!
- Шаг 13

Приятного аппетита!
- Шаг 14

Ммм, пальчики оближешь!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сезон цветения 2026: врач Лапа назвала 10 продуктов, которые аллергикам нужно убрать из рациона уже сейчас

Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

















Комментарии
9круть ролы
Супер-пупер-ресторан! 👏👍👏
Люблю роллы ! Спасибо за рецепт !
Викуля, здорово придумано!!! 👍👏👏👏Суперские роллы получились!😇😋😋😋😄
Вика, ну невозможно пройти мимо... дай две порции таких роллов...😃😋😋👍🍣