+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Роллы с тунцом «Осеннее настроение»

Роллы с тунцом «Осеннее настроение»
Приготовление
20 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Мы очень любим роллы, а кто ж их не любит? Смущает обилие риса. Приехав из отпуска, решили немного разгрузиться и приготовить свои полезные некалорийные роллы. Тунец ТМ «Магуро» отлично подошел для этого рецепта! Я взяла салатный тунец и филе тунца, чтобысразнообразить текстуру и вкус. Все продукты в рецепте доступны. Угощаемся!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
491
кКалл
20%
Белки46 г
Жиры30 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
12 %
6 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
370 г
1 шт.
½ шт.
8 шт.
4 листа
8 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.
Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.
На весь экран
шаг 2
Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.
Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.
На весь экран
шаг 3
Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.
Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.
На весь экран
шаг 4
Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.
Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.
На весь экран
шаг 5
На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.
На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.
На весь экран
шаг 6
Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.
Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.
На весь экран
шаг 7
Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.
Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.
На весь экран
шаг 8
Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.
Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.
На весь экран
шаг 9
Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.
Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.
На весь экран
шаг 10
У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.
У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.
На весь экран
шаг 11
Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.
Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.
На весь экран
шаг 12
Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!
Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!
На весь экран
шаг 13
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
На весь экран
шаг 14
Ммм, пальчики оближешь!
Ммм, пальчики оближешь!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Ed4 square50
Отправить
ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
05.11.2018 14:22:53

круть ролы

Виктория Кузнецова
Виктория Кузнецова
05.11.2018 14:56:35
ArtUpcyclingDesing17,

Рада, что вам понравились ролы)))

ТатьянаS
ТатьянаS
11.10.2018 11:51:58

Супер-пупер-ресторан! 👏👍👏

Виктория Кузнецова
Виктория Кузнецова
11.10.2018 12:28:05
ТатьянаS,

🙈 да уж, только домашний 😂😊

Katerina  Kuznetsova
Katerina Kuznetsova
03.10.2018 18:50:40

Люблю роллы ! Спасибо за рецепт !

Виктория Кузнецова
Виктория Кузнецова
04.10.2018 01:26:28
Katerina Kuznetsova,

Рада, что рецепт понравился! Спасибо.

ВикторияS
ВикторияS
01.10.2018 22:42:48

Викуля, здорово придумано!!! 👍👏👏👏Суперские роллы получились!😇😋😋😋😄

Виктория Кузнецова
Виктория Кузнецова
02.10.2018 01:18:21
ВикторияS,

Викусь, спасибо 😘 Отдохнула, фантазия заработала 🤭😘

НАТАЛИ
НАТАЛИ
01.10.2018 21:53:14

Вика, ну невозможно пройти мимо... дай две порции таких роллов...😃😋😋👍🍣

Виктория Кузнецова
Виктория Кузнецова
02.10.2018 01:17:33
НАТАЛИ,

Наташа, с победой ещё раз! 🤗 Угощайся конечно 😊

Показать еще комментарии