Реклама
Юлия Высоцкая
Очень легкая и невероятно вкусная рисовая каша! Традиционный испанский десерт, в меру сладкий и очень кремовый! Рецепт проверен мною много раз и каждый раз получается на ура!
Чтобы сделать кашу диетической, можно взять меньше сахара или использовать сахарозаменитель. Калорийность: 105 ккал на 100 г.
Необходимо соблюдать соотношение риса и молока — 1:10 (100 г на 1л), только так получится добиться идеальной консистенции.
Рис я не промываю — так каша получается более кремовой.
Лучше брать именно кожуру, а не цедру, так как в кожуре больше аромата и ее проще потом вытащить.
Можно есть как на завтрак, так и на полдник)
| Белки | 11 г |
| Жиры | 11 г |
| Углеводы | 55 г |
| 100 г |
| 1 л |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 70 г |
| 10 г |
| молоко | 1 л |
| рис | 100 г |
| апельсины | 1 шт. |
| лимоны | 1 шт. |
| корица | 1 шт. |
| сахар | 70 г |
| сливочное масло | 10 г |
Не бойтесь питаться разнообразно, но соблюдайте рекомендации эксперта.
Безалкогольное вино может оказаться полезным не только для водителей, беременных и принимающих
Нужно "перепрограммировать" себя.
Варианты есть как вполне будничные, так и весьма необычные.
