Фруктовый салат с кедровыми орехами и фетой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- груши1шт.
- персики1шт.
- кедровые орехи ТМ «Семушка» 80г
- фета150г
- шпинат0.5пучок
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- клубника50г
- Заправка
- оливковое масло3ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- тертый корень имбиря1ст. л.
- мед1ст. л.
- горчица0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории825кКал34.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2
Сделайте заправку. Смешайте оливковое масло, сок лимона, мед, горчицу и тертый имбирь. Дайте заправке настояться.
- Шаг 3
Удалите у персика косточку, а
у груши — сердцевину, нарежьте все тонкими дольками вместе с кожурой. Клубнику нарежьте. - Шаг 4
Нарежьте средним кубиком сыр фета.
- Шаг 5
Смешайте фрукты и сыр, добавьте к ним кедровые орехи ТМ
«Семушка» и листья шпината. - Шаг 6
Посолите и поперчите салат, полейте заправкой и перемешайте.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок
