
Салат с кальмарами в медово-горчичном маринаде
Описание рецепта
У меня снова легкий и свежей салатик! Обожаю такие салаты! Мне они заменяют основной прием пищи. В рецепте можно использовать не только щупальца
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- щупальца кальмаров ТМ «Магуро»200г
- лук красный0.5шт.
- картофель молодой1шт.
- салатный микс100г
- горчица1ч. л.
- мед1ч. л.
- паприкапо вкусу
- лимонный сок4ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории334кКал13.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В первую очередь нужно очистить щупальца кальмаров ТМ «Магуро». Для этого убираем пленку сверху в центре, как на фото слева. Переворачиваем щупальца и снимаем пленочку от середины. Снимается она легко, как чулок.
- Шаг 2

Вот так у меня получилось. Осталось немного кожицы только на концах.
- Шаг 3

Очищенные щупальца заливаем кипятком и мешаем ложкой (чтобы еще лучше очистились). Потом промываем под холодной водой.
- Шаг 4

Очищенные щупальца кальмаров нарезать на сегменты.
- Шаг 5

Готовим для них маринад. Для этого смешать мед, горчицу и лимонный сок. Добавить щупальца, перемешать и оставить мариноваться на 20 минут.
- Шаг 6

Молодой картофель помыть и нарезать на тонкие пластины прямо с кожурой. Обжарить до румяного цвета.
- Шаг 7

Выложить чипсы из картофеля на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Посолить.
- Шаг 8

На блюдо выкладываем салатный микс и нарезанный полукольцами лук.
- Шаг 9

Обжариваем щупальца на гриле где-то 3–4 минуты с каждой стороны. Главное, не передержать, чтобы они не стали резиновыми, а остались нежными и вкусными.
- Шаг 10

Выкладываем на блюдо щупальца и картофельные чипсы. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. И можно наслаждаться! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется

Уксус — не панацея: профессиональные клинеры перечислили поверхности, которые он разрушает

Постная шарлотка получилась пышнее классической: нашла рецепт без яиц













Комментарии
3Вкусный салат, да чипсики домашние, супер 😍😊
Хороший салатик
Блииин!! Какой салатик.. И какая тарелочка!! Красота! 😍😍😍