Салат с кальмарами в медово-горчичном маринаде

Салат с кальмарами в медово-горчичном маринаде

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

У меня снова легкий и свежей салатик! Обожаю такие салаты! Мне они заменяют основной прием пищи. В рецепте можно использовать не только щупальца кальмаров, но и тушки. Кому что больше нравится)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры20г
    25.00% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории334кКал
    13.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В первую очередь нужно очистить щупальца кальмаров ТМ «Магуро». Для этого убираем пленку сверху в центре, как на фото слева. Переворачиваем щупальца и снимаем пленочку от середины. Снимается она легко, как чулок.

    В первую очередь нужно очистить щупальца кальмаров ТМ «Магуро». Для этого убираем пленку сверху в центре, как на фото слева. Переворачиваем щупальца и снимаем пленочку от середины. Снимается она легко, как чулок.

  • Шаг 2 Вот так у меня получилось. Осталось немного кожицы только на концах.

    Вот так у меня получилось. Осталось немного кожицы только на концах.

  • Шаг 3 Очищенные щупальца заливаем кипятком и мешаем ложкой (чтобы еще лучше очистились). Потом промываем под холодной водой.

    Очищенные щупальца заливаем кипятком и мешаем ложкой (чтобы еще лучше очистились). Потом промываем под холодной водой.

  • Шаг 4 Очищенные щупальца кальмаров нарезать на сегменты.

    Очищенные щупальца кальмаров нарезать на сегменты.

  • Шаг 5 Готовим для них маринад. Для этого смешать мед, горчицу и лимонный сок. Добавить щупальца, перемешать и оставить мариноваться на 20 минут.

    Готовим для них маринад. Для этого смешать мед, горчицу и лимонный сок. Добавить щупальца, перемешать и оставить мариноваться на 20 минут.

  • Шаг 6 Молодой картофель помыть и нарезать на тонкие пластины прямо с кожурой. Обжарить до румяного цвета.

    Молодой картофель помыть и нарезать на тонкие пластины прямо с кожурой. Обжарить до румяного цвета.

  • Шаг 7 Выложить чипсы из картофеля на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Посолить.

    Выложить чипсы из картофеля на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Посолить.

  • Шаг 8 На блюдо выкладываем салатный микс и нарезанный полукольцами лук.

    На блюдо выкладываем салатный микс и нарезанный полукольцами лук.

  • Шаг 9 Обжариваем щупальца на гриле где-то 3–4 минуты с каждой стороны. Главное, не передержать, чтобы они не стали резиновыми, а остались нежными и вкусными.

    Обжариваем щупальца на гриле где-то 3–4 минуты с каждой стороны. Главное, не передержать, чтобы они не стали резиновыми, а остались нежными и вкусными.

  • Шаг 10 Выкладываем на блюдо щупальца и картофельные чипсы. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. И можно наслаждаться! Приятного аппетита!

    Выкладываем на блюдо щупальца и картофельные чипсы. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. И можно наслаждаться! Приятного аппетита!

Оценить55
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Оксана Чуб

    Вкусный салат, да чипсики домашние, супер 😍😊

    • Sенечка

      Хороший салатик

      • Победа

        Блииин!! Какой салатик.. И какая тарелочка!! Красота! 😍😍😍

        Оставить комментарий