+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченные овощи с соусом песто из грецких орехов
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
18
39531
1
Салат из помидоров
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
11
46221
2
Реклама
Реклама

Салат с мидиями и стручковой фасолью

Салат с мидиями и стручковой фасолью
Салат с мидиями и стручковой фасолью
120742 ed4 square100
Салат с мидиями и стручковой фасолью
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вам легкий, полезный и вкусный салат для любителей ЗОЖ и не только. Рецепт нашла на просторах интернета, автору Татьяне отдельное спасибо.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
235
кКалл
10%
Белки12 г
Жиры17 г
Углеводы10 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
250 г
400 г
1 шт.
3 ст. л.
2 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
½ ч. л.
1 ст. л.
1 зубчик
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
Салатник РАТТАН 153 мм
277 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26 см, NADOBA, серия VILMA
2899 руб.
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
2990 руб.
K1520414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
2499 руб.
Сковорода Frybest Oliva литая 28 см
4445 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE
2429 руб.
Доска разделочная акация 32х18,3х1,2 см Zeller
1403 руб.
Кухонная доска со встроенной точилкой для ножа Vitesse
750 руб.
Нож поварской APOLLO "Basileus"
1005 руб.
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
1149 руб.
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая оранжевая 22 см
1729 руб.
Нож для салата Tescoma PRESTO 420624
232 руб.
Доска разделочная средняя 25х36 см
1336 руб.
Сковорода для блинов 22 см Vitesse Flamenco
749 руб.
SHR-0011W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" овощной 99 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1035 руб.
Разделочная доска из бамбукаNADOBA, 40 х 30 см, серия KRASAVA
1859 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Мясо мидий ТМ «Магуро» и фасоль разморозить. Фасоль помыть. Мидии тщательно промыть и удалить остатки водорослей. Выложить в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Мясо мидий ТМ «Магуро» и фасоль разморозить. Фасоль помыть. Мидии тщательно промыть и удалить остатки водорослей. Выложить в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
На весь экран
шаг 2
Красный лук почистить и нарезать тонкими кольцами.
Красный лук почистить и нарезать тонкими кольцами.
На весь экран
шаг 3
Фасоль отварить в подсоленной кипящей воде 3 минуты.
Фасоль отварить в подсоленной кипящей воде 3 минуты.
На весь экран
шаг 4
Слить горячую воду, налить холодную и добавить лед. Это позволит фасоли сохранить свой цвет и остаться хрустящей. Выложить фасоль в дуршлаг и дать стечь лишней жидкости.
Слить горячую воду, налить холодную и добавить лед. Это позволит фасоли сохранить свой цвет и остаться хрустящей. Выложить фасоль в дуршлаг и дать стечь лишней жидкости.
На весь экран
шаг 5
Лук слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Добавить мидии и обжаривать 3 минуты.
Лук слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Добавить мидии и обжаривать 3 минуты.
На весь экран
шаг 6
Приготовим заправку для нашего салата. В чашке смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок и мелкопорубленный чеснок.
Приготовим заправку для нашего салата. В чашке смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок и мелкопорубленный чеснок.
На весь экран
шаг 7
В салатник выложить фасоль и мидии с луком, поперчить, полить заправкой и перемешать. Попробуйте салат на соль, если ее не хватает, то посолите по вкусу морской солью. Посыпать салат обжаренными кунжутными семечками и дать настояться хотя бы минут 30.
В салатник выложить фасоль и мидии с луком, поперчить, полить заправкой и перемешать. Попробуйте салат на соль, если ее не хватает, то посолите по вкусу морской солью. Посыпать салат обжаренными кунжутными семечками и дать настояться хотя бы минут 30.
На весь экран
шаг 8
Наш полезный салатик готов! Приятного аппетита!
Наш полезный салатик готов! Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
Владимир Лучкин
Владимир Лучкин
03.11.2018 18:55:02

Приготовил. Правда вместо красного использовал обычный репчатый лук. И мидий побольше насыпал. Салат супер! Спасибо

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
04.11.2018 23:24:20
Владимир Лучкин,

Владимир, я очень рада что салат Вам понравился 😊 Сердечное спасибо за отзыв! 😃

Simona
Simona
24.10.2018 20:43:23

Алёна, очень красивый и яркий салат!🍀🍃👍Главное - полезный, и без сомнения, очень вкусный!😋🌞👏

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
25.10.2018 19:46:02
Simona,

Тома, спасибо за похвалу! 😊😘

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
26.10.2018 23:07:02
Simona,

Тома, сердечное спасибо за поддержку салатика 😘🌹🌹🌹 мне очень приятно 😊

Simona
Simona
26.10.2018 23:09:54
AlenaZaytseva,

😍💕💖😋

ЭLENA
ЭLENA
25.10.2018 00:48:08

Замечательный салатик,Алена)) с любимыми мидиями!😋👌👏

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
25.10.2018 19:45:10
ЭLENA,

Леночка, тогда угощайся 😉 Спасибо! 😘

Виктория 22
Виктория 22
24.10.2018 16:53:04

Алёна, я мидии не люблю 😏 Но после твоего рецепта придется задуматься и изменить своё мнение 🙄🤔 Очень аппетитно 👌 🤤 😘

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
25.10.2018 19:44:11
Виктория 22,

Вика, я раньше их тоже не долюбливала 😄, а теперь мне они очень даже нравятся 😉 Спасибочки! 😘