
Овощная запеканка «Ассорти»
Описание рецепта
Овощная запеканка — это вкусное и питательное блюдо, которое обычно готовится из нескольких видов овощей. В качестве основы чаще всего используют картофельное пюре.
Овощные запеканки можно готовить круглый год: летом из свежих овощей, зимой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа ТМ «Планета витаминов»150г
- капуста цветная ТМ «Планета витаминов»200г
- овощная смесь ТМ «Планета витаминов»300г
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- сыр российский100г
- чеснок3зубчик
- яйца куриные3шт.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- картофель вареный500г
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории218кКал9.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Замороженную спаржу ТМ «Планета витаминов» бланшировать в подсоленной кипящей воде в течение 5 минут. Затем промыть под струей холодной воды, чтобы сохранить яркий цвет спаржи.
- Шаг 2

Цветную капусту и овощную смесь ТМ «Планета витаминов» также отварить в подсоленной воде минут 5 и откинуть на дуршлаг.
- Шаг 3

Чищенный картофель отварить, воду слить (оставив немного для пюре). Добавить яйцо, чеснок, пропущенный через пресс, соль и перец по вкусу и все пюрировать до однородности. Если пюре получается слишком густым, добавить немного оставленной воды, в которой варился картофель.
- Шаг 4

Морковь натереть на терке и обжарить на растительном масле с мелко нашинкованным репчатым луком до мягкости.
- Шаг 5

Затем добавить яйцо, соль, перец по вкусу и все перемешать.
- Шаг 6

В отваренную овощную смесь добавить яйцо, натертый сыр, соль, перец по вкусу и все перемешать.
- Шаг 7

Форму для запекания смазать растительным маслом. Половину картофельного пюре распределить равномерным слоем по всей форме. Разложить спаржу по всей форме на одинаковом расстоянии друг от друга, сверху распределить вторую часть картофельного пюре.
- Шаг 8

Плотно уложить овощную смесь ТМ «Планета витаминов», смешанную с яйцом и сыром.
- Шаг 9

Сверху равномерно и плотно уложить морковный слой. Запекать в разогретой до 170–180°C духовке минут 35.
- Шаг 10

Затем дать запеканке немного остыть, перевернуть на блюдо и подавать в горячем виде с различными соусами.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым

"Они очень вредные": эксперт назвала 3 опасных компонента в средствах для мытья посуды

Запеченный багет с фаршем сохранил мне вечер: ужин — за 30 минут, еще и на завтрак останется



















Комментарии
10невероятно органично и очень красиво, прям живописная подача, очень художественно
Вот это красочный калейдоскоп! Нереально красиво!
Какая красота 😍 вкусная запеканка 😋
Красота неземная)))
Красота, насчет запеканок вполне согласна🌞🌼)))