Овощная запеканка «Ассорти»

Овощная запеканка «Ассорти»

Время приготовления 1 ч 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Овощная запеканка — это вкусное и питательное блюдо, которое обычно готовится из нескольких видов овощей. В качестве основы чаще всего используют картофельное пюре.
Овощные запеканки можно готовить круглый год: летом из свежих овощей, зимой — из замороженных, таких как ТМ «Планета витаминов». Овощные запеканки — это отличный способ удивить не только своих родных, но и гостей.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы24г
    8.00% от дневной нормы
  • Калории218кКал
    9.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Замороженную спаржу ТМ «Планета витаминов» бланшировать в подсоленной кипящей воде в течение 5 минут. Затем промыть под струей холодной воды, чтобы сохранить яркий цвет спаржи.

    Замороженную спаржу ТМ «Планета витаминов» бланшировать в подсоленной кипящей воде в течение 5 минут. Затем промыть под струей холодной воды, чтобы сохранить яркий цвет спаржи.

  • Шаг 2 Цветную капусту и овощную смесь ТМ «Планета витаминов» также отварить в подсоленной воде минут 5 и откинуть на дуршлаг.

    Цветную капусту и овощную смесь ТМ «Планета витаминов» также отварить в подсоленной воде минут 5 и откинуть на дуршлаг.

  • Шаг 3 Чищенный картофель отварить, воду слить (оставив немного для пюре). Добавить яйцо, чеснок, пропущенный через пресс, соль и перец по вкусу и все пюрировать до однородности. Если пюре получается слишком густым, добавить немного оставленной воды, в которой варился картофель.

    Чищенный картофель отварить, воду слить (оставив немного для пюре). Добавить яйцо, чеснок, пропущенный через пресс, соль и перец по вкусу и все пюрировать до однородности. Если пюре получается слишком густым, добавить немного оставленной воды, в которой варился картофель.

  • Шаг 4 Морковь натереть на терке и обжарить на растительном масле с мелко нашинкованным репчатым луком до мягкости.

    Морковь натереть на терке и обжарить на растительном масле с мелко нашинкованным репчатым луком до мягкости.

  • Шаг 5 Затем добавить яйцо, соль, перец по вкусу и все перемешать.

    Затем добавить яйцо, соль, перец по вкусу и все перемешать.

  • Шаг 6 В отваренную овощную смесь добавить яйцо, натертый сыр, соль, перец по вкусу и все перемешать.

    В отваренную овощную смесь добавить яйцо, натертый сыр, соль, перец по вкусу и все перемешать.

  • Шаг 7 Форму для запекания смазать растительным маслом. Половину картофельного пюре распределить равномерным слоем по всей форме. Разложить спаржу по всей форме на одинаковом расстоянии друг от друга, сверху распределить вторую часть картофельного пюре.

    Форму для запекания смазать растительным маслом. Половину картофельного пюре распределить равномерным слоем по всей форме. Разложить спаржу по всей форме на одинаковом расстоянии друг от друга, сверху распределить вторую часть картофельного пюре.

  • Шаг 8 Плотно уложить овощную смесь ТМ «Планета витаминов», смешанную с яйцом и сыром.

    Плотно уложить овощную смесь ТМ «Планета витаминов», смешанную с яйцом и сыром.

  • Шаг 9 Сверху равномерно и плотно уложить морковный слой. Запекать в разогретой до 170–180°C духовке минут 35.

    Сверху равномерно и плотно уложить морковный слой. Запекать в разогретой до 170–180°C духовке минут 35.

  • Шаг 10 Затем дать запеканке немного остыть, перевернуть на блюдо и подавать в горячем виде с различными соусами.

    Затем дать запеканке немного остыть, перевернуть на блюдо и подавать в горячем виде с различными соусами.

Оценить57
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • ArtUpcyclingDesing17

    невероятно органично и очень красиво, прям живописная подача, очень художественно

    • gapapolya

      Вот это красочный калейдоскоп! Нереально красиво!

      • AlenaZaytseva

        Какая красота 😍 вкусная запеканка 😋

        • Svetlana Gorelova

          Красота неземная)))

          • Мальва

            Красота, насчет запеканок вполне согласна🌞🌼)))

            Оставить комментарий