
Суп с айвой и бараниной на коричневом бульоне
Описание рецепта
Суп с айвой и бараниной. Суп осенний, сытный и ароматный. Варить предлагаю
Регистрационный номер —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясной бульон500мл
- лук репчатый1шт.
- сельдерей1шт.
- айва1шт.
- чечевица1стакан
- лук зеленый1пучок
- петрушка1пучок
- перец душистый горошком3шт.
- кориандр1ч. л.
- зира1ч. л.
- растительное масло для жарки3ст. л.
- мед1ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории698кКал29.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовим коричневый бульон. Запекаем в духовке при 230°C мясо (говядину и баранину на кости) в течение 40 минут.
- Шаг 2

Переворачиваем мясо. Кладем овощи на мясо.
- Шаг 3

Жарим 20 минут на гриле. Вынимаем мясо.
- Шаг 4

Промываем противень, получившийся бульон не выливаем.
- Шаг 5

Заливаем овощи и мясо водой (2 л), добавляем бульон с противня.
- Шаг 6

В бульон добавляем свежие овощи (сельдерей, морковь), варим 2–2,5 часа на маленьком огне.
- Шаг 7

Нарезаем картофель.
- Шаг 8

Предварительно заливаем чечевицу на пару часов водой (1/3 стакана). Промываем бобовые.
- Шаг 9

Отвариваем картофель и бобовые.
- Шаг 10

Нарезаем репчатый лук.
- Шаг 11

Нарезаем айву.
- Шаг 12

Нарезаем сельдерей.
- Шаг 13

Обжариваем лук и сельдерей.
- Шаг 14

Кладем айву, наливаем ложку меда, чуть обжариваем в течение 3–5 минут.
- Шаг 15

Наливаем в отвар картофеля и бобовых 500 мл бульона.
- Шаг 16

Кладем лук и айву в суп.
- Шаг 17

Насыпаем нарезанный зеленый лук. Варим 10 минут.
- Шаг 18

Нарезаем петрушку.
- Шаг 19

Перетираем зиру, кориандр и душистый перец.
- Шаг 20

Кладем зелень и специи. Солим, перчим по вкусу. Варим минут 5.
- Шаг 21

Подаем суп горячим с бараниной, пока жир не застыл.
- Шаг 22

Оставшийся коричневый бульон подготовим для длительного хранения. Разливаем бульон по формам, замораживаем.
- Шаг 23

Кладем кубики в пакет, затем — в морозильник. Используем по мере необходимости.
