Видеорецепты по теме
Киноа с котлетами
Приготовление
1 час и 15 минут
Рецепт на:
6 персон
ОПИСАНИЕ
Казалось бы, какие несложные продукты — домашние котлеты, морковь, лук, помидоры, сыр и наиполезнейший злак киноа от ТМ «Националь», но именно из них я приготовлю полезный праздничный ужин.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Готовимся к празднику вместе!»Пищевая ценность порции
796
кКалл
33%
| Белки | 44 г |
| Жиры | 48 г |
| Углеводы | 45 г |
% от дневной нормы
11 %
9 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
| 200 г |
| по вкусу |
| 2 шт. |
| 2 шт. |
| 250 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
Котлеты
| 1 кг |
| 2 шт. |
| 1 горсть |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 2 шт. |
| 100 г |
| 150 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Рис отварить до полуготовности (крупы (овсяные) добавляю в фарш место булки), добавить все ингредиенты, смешать и сформировать котлеты. Обжарить с 2-х сторон до золотистого цвета и до готовности.
На весь экран
шаг 2
Готовые котлеты снять со сковороды и обжарить лук, морковь, тыкву, соль, специи. Киноа ТМ «Националь» промыть и отварить (на 1 ст. злака — 2 ст. воды).
На весь экран
шаг 3
Подготовленные овощи ввести в крупу и перемешать.
На весь экран
шаг 4
Можно сказать, мы уже получили вкуснейшую и полезную кашу. Добавить масла. Практически готовая постная каша. Но мы будем готовить дальше праздничное блюдо.
На весь экран
шаг 5
Форму смазать маслом, выложить подготовленную кашу, сверху выложить поджаренные котлеты.
На весь экран
шаг 6
Натереть сыр на крупной терке, посыпать им котлеты, поставить в духовку при 200°C, выпекать до готовности и румяной корочки.
На весь экран
шаг 7
Наша праздничная запеканка на основе киноа ТМ «Националь» готова!
На весь экран
шаг 8
Остается нарезать запеканку, добавить сочных свежих помидоров!
На весь экран
шаг 9
Украсим зеленью. Приятного аппетита!
На весь экран
шаг 10
А как приятно будут удивлены близкие, найдя под шапкой сыра сочную котлету!
На весь экран
шаг 11
Киноа считается самым полезным злаком в мире!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
