Видеорецепты по теме
Ананасово-манговый смузи
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Ананасово-манговый смузи — это вкусный, сытный и полезный завтрак, приготовленный за 15 минут.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «В Новый год с KENWOOD»Пищевая ценность порции
382
кКалл
16%
| Белки | 10 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 56 г |
% от дневной нормы
3 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 5 ст. л. |
| 40 г |
| 200 г |
| 400 мл |
| 1 ст. л. |
| 300 г |
| 3 веточки |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Орехи (на ваш вкус; у меня арахис) обжарить на сухой сковороде и очистить от шелухи.
На весь экран
шаг 2
Выложить очищенные орехи в чашу блендера и перемолоть. Величина помола на ваш вкус.
На весь экран
шаг 3
Овсяные хлопья высыпать в миску и залить горячим молоком, перемешать.
На весь экран
шаг 4
Накрыть миску крышкой и дать хлопьям настояться.
На весь экран
шаг 5
Мякоть ананаса и манго нарезать дольками. Вес мякоти очищенного от шкурки и косточки манго — 180 г.
На весь экран
шаг 6
Выложить фрукты в чашу блендера и измельчить.
На весь экран
шаг 7
Добавляем к набухшим хлопьям фрукты, мед (1–2 ст. л.) и 1/2 часть орехов, взбиваем блендером. Можно добавить маленькую щепотку соли по желанию.
На весь экран
шаг 8
Разливаем смузи в стаканы или баночки, посыпаем оставшимися орешками, украшаем листиками свежей мяты, ягодами и подаем. Смузи очень вкусен и в теплом, и в холодном виде.
На весь экран
шаг 9
Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Вкусняшка😍
Спасибо!🍬🍭🌲