
Рулет из куриного филе с гарниром
Описание рецепта
Рулет получается с ярким вкусом и новогодними нотками.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для куриного рулета
- куриное филе600г
- мандарины2шт.
- сыр твердый100г
- специипо вкусу
- сольпо вкусу
- Для гарнира
- рис1стакан
- вода2стакан
- сольпо вкусу
- сливочное масло1ст. л.
- Для украшения
- салат листовой4лист
- огурцы свежие0.5шт.
- помидоры черри2шт.
- маслины2шт.
- перец сладкий красный0.3шт.
- кукуруза консервированная2горсть
- морковь вареная0.5шт.
- брусника замороженнаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории521кКал21.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриное филе выложить на разделочную доску. Отбить молоточком.
- Шаг 2

Посыпать солью и специями. Оставить на 10–15 минут.
- Шаг 3

Сыр натереть на мелкой терке. Распределить на каждом кусочке филе.
- Шаг 4

Очистить мандарины от пленок и косточек. Разложить их на филе.
- Шаг 5

Свернуть в рулет.
- Шаг 6

Завязать нитью. Завернуть в фольгу.
- Шаг 7

Запекать в духовке 45 минут при температуре 180°C.
- Шаг 8

Далее открыть фольгу и отправить в духовку еще минут на 10, чтобы рулет зарумянился.
- Шаг 9

Дать рулету остыть.
- Шаг 10

Тем временем приготовим гарнир. Для начала нужно хорошо промыть рис в воде.
- Шаг 11

Далее заливаем рис холодной водой и солим. Ставим на газ. Когда вода закипит, убавляем огонь, закрываем кастрюлю крышкой. Готовим рис 15–20 минут до полного исчезновения жидкости.
- Шаг 12

В горячий рис добавим сливочное масло и аккуратно перемешаем.
- Шаг 13

Далее сформируем рисовые шарики.
- Шаг 14

Рисовые шарики готовы.
- Шаг 15

Украшаем их в виде снеговиков.
- Шаг 16

Остывший к этому времени куриный рулет нарезаем на порционные кусочки.
- Шаг 17

Укладываем рулет на блюдо вместе с гарниром.
