+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Витаминный салат с чечевицей и манго

Витаминный салат с чечевицей и манго
Подготовка
20 минут
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

На праздничном столе в Новый год и Рождество одним из традиционных блюд являются салаты. Витаминный салат с чечевицей ТМ «Националь» и манго, заправленный божественно вкусным соусом, предлагаю оригинально подать в красивых прозрачных банках или стаканах. Салат вас приятно удивит сочетанием полезных ингредиентов и неповторимым вкусом соуса. Давайте начнем готовить!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
794
кКалл
33%
Белки19 г
Жиры57 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
5 %
11 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
200 г
1 шт.
2 шт.
100 г
1 горсть
1 шт.
100 г
Соус
175 мл
4 ст. л.
1 ч. л.
1 зубчик
1 горсть
по вкусу
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
SHR-0220W/Y Набор ножей 3 в 1 "Samura HARAKIRI" 11, 23, 85, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
4150 руб.
Доска деревянная, прямоугольная со скругленными углами, бук, 38 * 26 см
705 руб.
K2213514 Нож для чистки овощей 9 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
749 руб.
Сотейник с крышкой 26 см Vitesse Granite
1800 руб.
SHR-0021B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 120 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1035 руб.
K1530414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
2699 руб.
Доска разделочная средняя 25х36 см
1336 руб.
Доска деревянная, круглая, бук, D=24 см
437 руб.
Доска разделочная антибактериальная Frybest Огурец 14 х 20,3 см
497 руб.
SHR-0021W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 120 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1035 руб.
K2213214 Поварской нож 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
1399 руб.
SHR-0085W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Шеф 208 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1900 руб.
Нож для сыра Tescoma PRESTO 14 см 863018
380 руб.
SKJ-0220/Y Набор из 3 ножей "Samura KAIJU" (11, 23, 85), AUS-8, дерево
7287 руб.
Доска разделочная с бортиками APOLLO Genio Bionica 39*28 см мятный
224 руб.
Доска разделочная 40х24х1,8 см., дерево.
1674 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Необходимые ингредиенты. Ингредиенты в баночки будем выкладывать слоями: 1 слой — заправка (по 2 столовые ложки в каждую баночку). 2 слой — чечевица. 3 слой — авокадо, нарезанное кубиками. 4 слой — морковь. 5 слой — помидоры. 6 слой — рукола или другой салат. 7 слой — манго, нарезанное кубиками. 8 слой — рукола или другой салат. 9 слой — креветки.
Необходимые ингредиенты. Ингредиенты в баночки будем выкладывать слоями: 1 слой — заправка (по 2 столовые ложки в каждую баночку). 2 слой — чечевица. 3 слой — авокадо, нарезанное кубиками. 4 слой — морковь. 5 слой — помидоры. 6 слой — рукола или другой салат. 7 слой — манго, нарезанное кубиками. 8 слой — рукола или другой салат. 9 слой — креветки.
На весь экран
шаг 2
Поместите арабскую чечевицу ТМ «Националь» в кастрюлю, залейте водой, добавьте пару лавровых листьев. Пусть варится около 20 минут, затем дайте ей остыть.
Поместите арабскую чечевицу ТМ «Националь» в кастрюлю, залейте водой, добавьте пару лавровых листьев. Пусть варится около 20 минут, затем дайте ей остыть.
На весь экран
шаг 3
Креветки отварить: поместить креветки в кипящую воду и варить 3 минуты. Остудить, очистить.
Креветки отварить: поместить креветки в кипящую воду и варить 3 минуты. Остудить, очистить.
На весь экран
шаг 4
Готовим соус с оливковым маслом, яблочным уксусом, листьями базилика и щепоткой соли.
Готовим соус с оливковым маслом, яблочным уксусом, листьями базилика и щепоткой соли.
На весь экран
шаг 5
Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбить до однородной консистенции.
Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбить до однородной консистенции.
На весь экран
шаг 6
Морковь нарезать, помидоры черри разрезать пополам.
Морковь нарезать, помидоры черри разрезать пополам.
На весь экран
шаг 7
Авокадо и манго нарезать кубиками.
Авокадо и манго нарезать кубиками.
На весь экран
шаг 8
1 слой: положить соус (по 2 столовые ложки в каждую баночку).
1 слой: положить соус (по 2 столовые ложки в каждую баночку).
На весь экран
шаг 9
2 слой: выкладываем чечевицу.
2 слой: выкладываем чечевицу.
На весь экран
шаг 10
3 слой: добавляем авокадо.
3 слой: добавляем авокадо.
На весь экран
шаг 11
4 слой: добавляем морковь.
4 слой: добавляем морковь.
На весь экран
шаг 12
5 слой: кладем помидоры.
5 слой: кладем помидоры.
На весь экран
шаг 13
6 слой: добавляем руколу или другой салат. 7 слой: кладем манго.
6 слой: добавляем руколу или другой салат. 7 слой: кладем манго.
На весь экран
шаг 14
8 слой: рукола или другой салат. 9 слой: креветки. Встряхните банку перед употреблением. Приятного аппетита!
8 слой: рукола или другой салат. 9 слой: креветки. Встряхните банку перед употреблением. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
26.01.2019 02:15:09

Вкусные баночки! 🙋🌞🍤