
Ароматные маффины с воздушным киноа
Описание рецепта
Хочу поделиться рецептом прекрасного угощения. Ароматные
Желаю уютного вечера, теплой беседы за столом и чтобы дети ели с удовольствием. Приятного аппетита.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа ТМ «Националь»40г
- индейка филе120г
- овсяная мука100г
- моцарелла мини8шт.
- ряженка100мл
- яйца куриные2шт.
- сливочное масло30г
- паприка сладкая0.5ч. л.
- куркума0.5ч. л.
- соль0.5ч. л.
- разрыхлитель1.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории155кКал6.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Киноа ТМ «Националь» предварительно промыть, чтобы в готовом виде исключить горький привкус.
- Шаг 2

Киноа высыпать в маленькую кастрюлю, залить водой в соотношении 1:2. Поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, убавить огонь, накрыть крышкой и варить на медленном огне 15 минут. Киноа при варке значительно увеличивается в размерах. Из 40 г выходит 120 г (в начале января готовила киноа в гостях, и там отсутствовала маленкая кастрюля, варила в большой. На 40 г киноа воды потребовалось в соотношении 1:3).
- Шаг 3

В чашу насыпать овсяную муку.
- Шаг 4

Добавить сладкую паприку (0,5 чайной ложки).
- Шаг 5

Добавить куркуму (0,5 чайной ложки).
- Шаг 6

Добавить 0,5 чайной ложки соли и 1,5 чайной ложки разрыхлителя.
- Шаг 7

Сухие ингредиенты хорошо смешать венчиком.
- Шаг 8

Растопить сливочное масло.
- Шаг 9

Индейку отправить в блендер и измельчить. Получится воздушная текстура.
- Шаг 10

В другую чашу налить ряженку (можно заменить на йогурт).
- Шаг 11

Добавить два куриных яйца, сливочное масло и индейку. Перемешать.
- Шаг 12

Киноа готово.
- Шаг 13

Добавить киноа в чашу с жидкой массой. Перемешать.
- Шаг 14

Всыпать сухие ингредиенты. Соединить.
- Шаг 15

Тесто готово.
- Шаг 16

Подготовить шарики моцареллы (без рассола).
- Шаг 17

Заполнить ячейки тестом. Разложить шарики моцареллы и слегла вдавить их в основную массу.
- Шаг 18

Распределить остальную часть теста. На фотографии видно, что тесто распределила почти до края. Оно тяжелое, не убежит. Аппетитно поднимается и образует румяную шапку.
- Шаг 19

Две заготовки для маффина распределила в отдельные формочки. Выпекать при 180°C 25 минут.
- Шаг 20

Румяные красавцы готовы.
- Шаг 21

Через 3 минуты слегка осели.
- Шаг 22

Достать из формы и остудить на решетке.
- Шаг 23

Я не могу не поделиться еще одной фотографией. Смотрите. Сочные, пористые, нежные. Восхитительно! Приятного аппетита!
