Салат с кальмарами и яйцом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар командорский филе ТМ «Магуро»2тушка
- морковь1шт.
- салат романо50г
- лук красный1шт.
- яйца куриные2шт.
- огурцы свежие2шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории336кКал14.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Филе командорских кальмаров ТМ «Магуро» разморозьте и промойте, просушите. Обжарьте на сковороде-гриль с каждой стороны по 1 минуте. Отварите куриные яйца.
- Шаг 3
Нарежьте ингредиенты: лук и морковь — соломкой, перцы — кубиком, огурцы — кружочками.
- Шаг 4
Салат романо порвите крупно руками и соедините в глубокой миске с нарезанными ингредиентами.
- Шаг 5
Обжареные кальмары нарежьте кольцами, яйца очистите и нарежьте дольками.
- Шаг 6
Соедините в салатнике все ингредиенты, заправьте майонезом. При необходимости посолите.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
