+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами

Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Быстрый в приготовлении и легкий для желудка салат. Вкусный и полезный. В состав салата входят свежие овощи и зелень, филе тунца в оливковом масле ТМ «Магуро», морская капуста и перепелиные яйца. Салат можно предложить семье на ужин. Готовьте и угощайтесь! Очень вкусно!

Пищевая ценность порции

176
кКал
7%
Белки18 г
Жиры10 г
Углеводы3 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
1 шт.
½ шт.
½ пучка
½ пучка
100 г
5 шт.
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить продукты, необходимые для приготовления салата. У меня салат из маринованной морской капусты.
Подготовить продукты, необходимые для приготовления салата. У меня салат из маринованной морской капусты.
На весь экран
Открыть банку с консервированным тунцом ТМ «Магуро». Откинуть тунца на сито и дать стечь маслу.
Открыть банку с консервированным тунцом ТМ «Магуро». Откинуть тунца на сито и дать стечь маслу.
На весь экран
Салат из маринованной морской капусты откинуть на сито и дать стечь маринаду.
Салат из маринованной морской капусты откинуть на сито и дать стечь маринаду.
На весь экран
Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
Перец вымыть, обсушить, очистить от семян и перегородок. Отрезать небольшой кусочек перца для украшения, остальной перец нарезать мелкими кубиками.
Перец вымыть, обсушить, очистить от семян и перегородок. Отрезать небольшой кусочек перца для украшения, остальной перец нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
На весь экран
Укроп вымыть, обсушить. Две веточки укропа отложить для украшения, остальной укроп мелко нарезать.
Укроп вымыть, обсушить. Две веточки укропа отложить для украшения, остальной укроп мелко нарезать.
На весь экран
Перепелиные яйца сварить, остудить.
Перепелиные яйца сварить, остудить.
На весь экран
Перепелиные яйца очистить и разрезать вдоль пополам.
Перепелиные яйца очистить и разрезать вдоль пополам.
На весь экран
Филе тунца ТМ «Магуро» разрезать на кусочки.
Филе тунца ТМ «Магуро» разрезать на кусочки.
На весь экран
Соединить нарезанные овощи, зелень, морскую капусту, немного посолить, поперчить, перемешать и выложить в салатник. Из отложенного кусочка перца вырезать с помощью выемки маленькие сердечки.
Соединить нарезанные овощи, зелень, морскую капусту, немного посолить, поперчить, перемешать и выложить в салатник. Из отложенного кусочка перца вырезать с помощью выемки маленькие сердечки.
На весь экран
На овощи разложить кусочки тунца и половинки перепелиных яиц. Полить салат оливковым маслом из банки. В центре выложить сердечки из перца. Украсить веточками укропа.
На овощи разложить кусочки тунца и половинки перепелиных яиц. Полить салат оливковым маслом из банки. В центре выложить сердечки из перца. Украсить веточками укропа.
На весь экран
Вкусный и полезный салат готов! Угощайтесь! Приятного аппетита!
Вкусный и полезный салат готов! Угощайтесь! Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Тома, славный салатик, интересный!!!😊👍👌

Simona
Simona
2 года назад
ЭLENA,

Лена, спасибо, рада, что понравился!😍💕🌞

Виктория
Виктория
2 года назад

Тома, взрыв витаминов 😉 Вкусно и полезно 👍😍👏

Simona
Simona
2 года назад
Виктория,

Спасибо, Вика! 😍😊Да, получилось вкусно, нам понравилось.👈😋

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.