+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами

Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Быстрый в приготовлении и легкий для желудка салат. Вкусный и полезный. В состав салата входят свежие овощи и зелень, филе тунца в оливковом масле ТМ «Магуро», морская капуста и перепелиные яйца. Салат можно предложить семье на ужин. Готовьте и угощайтесь! Очень вкусно!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
176
кКалл
7%
Белки18 г
Жиры10 г
Углеводы3 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
1 шт.
½ шт.
½ пучка
½ пучка
100 г
5 шт.
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовить продукты, необходимые для приготовления салата. У меня салат из маринованной морской капусты.
Подготовить продукты, необходимые для приготовления салата. У меня салат из маринованной морской капусты.
На весь экран
шаг 2
Открыть банку с консервированным тунцом ТМ «Магуро». Откинуть тунца на сито и дать стечь маслу.
Открыть банку с консервированным тунцом ТМ «Магуро». Откинуть тунца на сито и дать стечь маслу.
На весь экран
шаг 3
Салат из маринованной морской капусты откинуть на сито и дать стечь маринаду.
Салат из маринованной морской капусты откинуть на сито и дать стечь маринаду.
На весь экран
шаг 4
Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
шаг 5
Перец вымыть, обсушить, очистить от семян и перегородок. Отрезать небольшой кусочек перца для украшения, остальной перец нарезать мелкими кубиками.
Перец вымыть, обсушить, очистить от семян и перегородок. Отрезать небольшой кусочек перца для украшения, остальной перец нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
шаг 6
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
На весь экран
шаг 7
Укроп вымыть, обсушить. Две веточки укропа отложить для украшения, остальной укроп мелко нарезать.
Укроп вымыть, обсушить. Две веточки укропа отложить для украшения, остальной укроп мелко нарезать.
На весь экран
шаг 8
Перепелиные яйца сварить, остудить.
Перепелиные яйца сварить, остудить.
На весь экран
шаг 9
Перепелиные яйца очистить и разрезать вдоль пополам.
Перепелиные яйца очистить и разрезать вдоль пополам.
На весь экран
шаг 10
Филе тунца ТМ «Магуро» разрезать на кусочки.
Филе тунца ТМ «Магуро» разрезать на кусочки.
На весь экран
шаг 11
Соединить нарезанные овощи, зелень, морскую капусту, немного посолить, поперчить, перемешать и выложить в салатник. Из отложенного кусочка перца вырезать с помощью выемки маленькие сердечки.
Соединить нарезанные овощи, зелень, морскую капусту, немного посолить, поперчить, перемешать и выложить в салатник. Из отложенного кусочка перца вырезать с помощью выемки маленькие сердечки.
На весь экран
шаг 12
На овощи разложить кусочки тунца и половинки перепелиных яиц. Полить салат оливковым маслом из банки. В центре выложить сердечки из перца. Украсить веточками укропа.
На овощи разложить кусочки тунца и половинки перепелиных яиц. Полить салат оливковым маслом из банки. В центре выложить сердечки из перца. Украсить веточками укропа.
На весь экран
шаг 13
Вкусный и полезный салат готов! Угощайтесь! Приятного аппетита!
Вкусный и полезный салат готов! Угощайтесь! Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Ed4 square50
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
16.02.2019 20:20:55

Тома, славный салатик, интересный!!!😊👍👌

Simona
Simona
16.02.2019 21:14:53
ЭLENA,

Лена, спасибо, рада, что понравился!😍💕🌞

Виктория
Виктория
16.02.2019 16:23:56

Тома, взрыв витаминов 😉 Вкусно и полезно 👍😍👏

Simona
Simona
16.02.2019 16:40:47
Виктория ,

Спасибо, Вика! 😍😊Да, получилось вкусно, нам понравилось.👈😋