+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Тунец в кунжутной панировке

Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Праздничный ужин для семьи — дело 15 минут, если приготовить тунец с овощами. Мясо тунца очень вкусное, нежное, маслянистое. Степень прожарки можно выбирать по вкусу. Моя семья любит, чтобы рыба была очень слабой степени прожарки.

Пищевая ценность порции

319
кКал
13%
Белки43 г
Жиры14 г
Углеводы4 г
% от дневной нормы
11 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
½ шт.
по вкусу
по вкусу
3 ст. л.
Гарнир
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Филе тунца ТМ «Магуро» разморозить любым способом согласно инструкции на упаковке. Я размораживала 20 минут под струей холодной воды.
Филе тунца ТМ «Магуро» разморозить любым способом согласно инструкции на упаковке. Я размораживала 20 минут под струей холодной воды.
На весь экран
Просушиваем тунец бумажным полотенцем. Слегка солим и перчим, чтобы не перебить натуральный вкус рыбы. Сбрызгиваем лимонным соком и оставляем мариноваться на 15 минут.
Просушиваем тунец бумажным полотенцем. Слегка солим и перчим, чтобы не перебить натуральный вкус рыбы. Сбрызгиваем лимонным соком и оставляем мариноваться на 15 минут.
На весь экран
Обваливаем каждый стейк в кунжуте.
Обваливаем каждый стейк в кунжуте.
На весь экран
Обжариваем на сковороде-гриль по 1,5 минуты с каждой стороны на небольшом количестве масла.
Обжариваем на сковороде-гриль по 1,5 минуты с каждой стороны на небольшом количестве масла.
На весь экран
Обжаренную рыбу выкладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать излишки масла.
Обжаренную рыбу выкладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать излишки масла.
На весь экран
На той же сковороде обжариваем овощи. У меня помидоры черри и маринованные артишоки. Чеснок и лимон для аромата.
На той же сковороде обжариваем овощи. У меня помидоры черри и маринованные артишоки. Чеснок и лимон для аромата.
На весь экран
Выкладываем тунца и овощи на тарелку и подаем.
Выкладываем тунца и овощи на тарелку и подаем.
На весь экран
Вот такой у меня быстрый праздничный ужин для семьи.
Вот такой у меня быстрый праздничный ужин для семьи.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
4.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
Яся
Яся
1 год назад

Вика, а я ведь и тунец уже по твоему рецепту готовила! Сейчас начала просматривать рецепты и увидела этот. Тоже в Метро брала, но "охлажденный".😉😎😏 Вкуснотища!!!😋😍😘

Виктория
Виктория
1 год назад
Яся,

Ну ты трудяжка, умничка просто! 😍😍😍 У нас не продается в Метро охлажденный тунец 😏 Раньше в Ленте был, но и сейчас не стало 😩 Остается заморозкой довольствоваться 😁😊

G@Lush@
G@Lush@
2 года назад

Вот Вам повезло тунец свежемороженный Магуро. Вы в каком магазине его купили и сколько стоимость?

Виктория
Виктория
2 года назад
G@Lush@,

Я покупала в Метро. Цену не помню точно, около 600р.

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Ухх, вкусный ужин,👍Викуля, рыбка оочень аппетитная!🎣🍴😊

Виктория
Виктория
2 года назад
ЭLENA,

Ленусь, спасибо 😁😊😘

gapapolya
gapapolya
2 года назад

шикарное блюдо!

Виктория
Виктория
2 года назад
gapapolya,

Леночка, спасибо!

Ирина  B&C
Ирина B&C
2 года назад

Викуля, каааак же это аппетитно!!!!😋🙉 Рыбка-бомба!!!👍👍👍

Виктория
Виктория
2 года назад
Ирина B&C,

Спасибо, Ирочка! Очень мы тунца любим, но не часто покупаем 😊😘😚

Ирина  B&C
Ирина B&C
2 года назад
Виктория,

Я прям с утра пришла к тебе на рыбку-завтракать)))

Виктория
Виктория
2 года назад
Ирина B&C,

Прошу к столу, угощайся))) У нас обед уже, правда )))

Показать еще комментарии