+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Тунец в кунжутной панировке

Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
124936 ed4 square100
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Тунец в кунжутной панировке
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Праздничный ужин для семьи — дело 15 минут, если приготовить тунец с овощами. Мясо тунца очень вкусное, нежное, маслянистое. Степень прожарки можно выбирать по вкусу. Моя семья любит, чтобы рыба была очень слабой степени прожарки.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
319
кКалл
13%
Белки43 г
Жиры14 г
Углеводы4 г
% от дневной нормы
11 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
½ шт.
по вкусу
по вкусу
3 ст. л.
Гарнир
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Филе тунца ТМ «Магуро» разморозить любым способом согласно инструкции на упаковке. Я размораживала 20 минут под струей холодной воды.
Филе тунца ТМ «Магуро» разморозить любым способом согласно инструкции на упаковке. Я размораживала 20 минут под струей холодной воды.
На весь экран
шаг 2
Просушиваем тунец бумажным полотенцем. Слегка солим и перчим, чтобы не перебить натуральный вкус рыбы. Сбрызгиваем лимонным соком и оставляем мариноваться на 15 минут.
Просушиваем тунец бумажным полотенцем. Слегка солим и перчим, чтобы не перебить натуральный вкус рыбы. Сбрызгиваем лимонным соком и оставляем мариноваться на 15 минут.
На весь экран
шаг 3
Обваливаем каждый стейк в кунжуте.
Обваливаем каждый стейк в кунжуте.
На весь экран
шаг 4
Обжариваем на сковороде-гриль по 1,5 минуты с каждой стороны на небольшом количестве масла.
Обжариваем на сковороде-гриль по 1,5 минуты с каждой стороны на небольшом количестве масла.
На весь экран
шаг 5
Обжаренную рыбу выкладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать излишки масла.
Обжаренную рыбу выкладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать излишки масла.
На весь экран
шаг 6
На той же сковороде обжариваем овощи. У меня помидоры черри и маринованные артишоки. Чеснок и лимон для аромата.
На той же сковороде обжариваем овощи. У меня помидоры черри и маринованные артишоки. Чеснок и лимон для аромата.
На весь экран
шаг 7
Выкладываем тунца и овощи на тарелку и подаем.
Выкладываем тунца и овощи на тарелку и подаем.
На весь экран
шаг 8
Вот такой у меня быстрый праздничный ужин для семьи.
Вот такой у меня быстрый праздничный ужин для семьи.
На весь экран
шаг 9
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 12
Ed4 square50
Отправить
G@Lush@
G@Lush@
23.02.2019 23:00:49

Вот Вам повезло тунец свежемороженный Магуро. Вы в каком магазине его купили и сколько стоимость?

Виктория
Виктория
24.02.2019 05:08:21
G@Lush@,

Я покупала в Метро. Цену не помню точно, около 600р.

ЭLENA
ЭLENA
20.02.2019 23:50:38

Ухх, вкусный ужин,👍Викуля, рыбка оочень аппетитная!🎣🍴😊

Виктория
Виктория
21.02.2019 04:07:10
ЭLENA,

Ленусь, спасибо 😁😊😘

gapapolya
gapapolya
20.02.2019 08:52:02

шикарное блюдо!

Виктория
Виктория
20.02.2019 09:24:34
gapapolya,

Леночка, спасибо!

Ирина  B&C
Ирина B&C
19.02.2019 20:35:36

Викуля, каааак же это аппетитно!!!!😋🙉 Рыбка-бомба!!!👍👍👍

Виктория
Виктория
20.02.2019 03:33:26
Ирина B&C,

Спасибо, Ирочка! Очень мы тунца любим, но не часто покупаем 😊😘😚

Ирина  B&C
Ирина B&C
20.02.2019 08:33:50
Виктория ,

Я прям с утра пришла к тебе на рыбку-завтракать)))

Виктория
Виктория
20.02.2019 08:35:12
Ирина B&C,

Прошу к столу, угощайся))) У нас обед уже, правда )))

Оксана Чуб
Оксана Чуб
20.02.2019 04:56:29

Ну суперский ужин приготовила, Викуля! В каком магазине купила рыбку?

Виктория
Виктория
20.02.2019 05:14:38
Оксана Чуб,

Оксаночка, спасибо ))) В личку ответила)))