Каша из тыквы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хорошая, вкусная и полезная каша!
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории240кКал10.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Помыть тыкву, очистить от семян.
- Шаг 2
Нарезать кубиками, налить воду.
- Шаг 3
Накрыть крышкой, варить 10 минут.
- Шаг 4
Слить воду, блендером сделать пюре из тыквы, добавить рис (я в этой каше люблю рис «Арборио»). Налить молоко. поставить вариться минут на 15–20, периодически помешивать.
- Шаг 5
Добавить соль, сахар. Приятного аппетита!
Оценить52
0