Сандвич из авокадо и семги
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Слабосоленая семга с овощами и авокадо — это хороший завтрак или перекус.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга50г
- авокадо1шт.
- огурцы свежие1шт.
- морковь1шт.
- хлеб2кусок
- бальзамический крем1ч. л.
- оливковое масло1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории401кКал16.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разрезать авокадо, вынуть косточку.
- Шаг 2
Почистить от кожуры, нарезать дольками.
- Шаг 3
Так же нарезать огурец и морковь.
- Шаг 4
Нарезать семгу.
- Шаг 5
Нарезать хлеб. Можно подсушить в духовке или на сухой сковороде.
- Шаг 6
Семгу, овощи и авокадо кладем на хлеб, поливаем оливковым маслом и бальзамическим кремом. Приятного аппетита!
Оценить51
0