Овсяное печенье с отрубями, орехами и изюмом
Описание рецепта
Это печенье — мой эксперимент, в нем все продумано до мелочей, чтобы съесть пару штук, утолить жажду к сладкому, а фигура осталась в полном порядке! Особенно хорошо такое печенье спасает на репетиции или в путешествии. Мука подойдет и овсяная, и гречневая — она здесь просто должна все соединять. Овсяные хлопья можно заменить хлопьями «4 злака», а можно замочить геркулес в яблочном соке — это будет уже дополнительная сладость. Орехи и сухофрукты берите любые, хорошо добавить в тесто корицу, ваниль или имбирь.
Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- геркулес5ст. л.
- мука5ст. л.
- овсяные отруби3ст. л.
- льняные отруби3ст. л.
- сливочное масло100г
- грецкие орехи2горсть
- изюм60г
- мед жидкий1ст. л.
- кленовый сироп1ст. л.
- сахар мусковадо1ст. л.
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории435кКал18.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1Духовку предварительно разогреть до 190°С.
- Шаг 2
Грецкие орехи порубить ножом, так чтобы остались кусочки разного размера. - Шаг 3
Геркулес, овсяные и льняные отруби, изюм, орехи, мусковадо высыпать в глубокую посуду, затем туда же натереть на терке предварительно охлажденное сливочное масло и перемешать все лопаткой. - Шаг 4
Всыпать в тесто часть муки, добавить кленовый сироп, мед и все перемешать, затем всыпать соль, оставшуюся муку и вымесить тесто руками. - Шаг 5
Сформировать из теста небольшие лепешки и выложить на противень, выстеленный бумагой для выпечки. - Шаг 6
Выпекать печенье в разогретой духовке 20 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс
Просто заворачиваю сыр в "шубу" и жарю без масла — суперсочная закуска готова. Объедение!
Диетолог объяснила, вредны ли глазированные сырки для фигуры
Комментарии
4После большого перерыва в выпечке решила возобновить свои кулинарные шедевры именно с этого печенья.Потому что захотелось чего-то вкусненького и одновременно немного полезного.😉🌸🌸🌸
Вкусное печенье, вместо сливочного масла добавила подсолнечное. Даже в таком варианте вкусно.
2600 килокалорий?????!!!!!!!! Это сохраняет фигуру? Это на весь об'ем или на 100 г?
Очень вкусно