Перуанский салат
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекольные вегенсы (кубики)40г
- картофельные вегенсы (кубики)20г
- лук красный1шт.
- кукуруза консервированная100г
- чеснок1зубчик
- растительное масло30мл
- зеленьпо вкусу
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории202кКал8.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Отварите картофельные вегенсы до готовности в течение 20 минут. - Шаг 3
Свекольные вегенсы также отварите в течение 20 минут. - Шаг 4
Лук нарежьте полукольцами, чеснок мелко порубите. - Шаг 5
Смешайте в салатнике лук, чеснок, консервированную кукурузу. Добавьте рубленую зелень по вкусу. - Шаг 6
Добавьте отваренные свекольные и картофельные вегенсы. - Шаг 7
Добавьте соль и перец, заправьте салат маслом. - Шаг 8
Полезный легкий салат готов. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Квашеная капуста без соли? Эксперты программы "О самом главном" научили делать любимое блюдо без лишнего натрия
Когда ничего нет, делаю этот "вау"-салат из одной морковки — закуска от "Едим Дома" подойдет ко всему
Сахар — это не только конфеты: список неожиданных продуктов с высоким гликемическим индексом
