Шаурма с курицей и овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекольные вегенсы (кубики)30г
- морковные вегенсы (кубики)30г
- салат айсберг150г
- куриное филе200г
- лаваш3лист
- сметана100г
- чеснок2зубчик
- укроп2веточка
- кинза свежая1веточка
- лук зеленый1пучок
- специипо вкусу
- растительное масло2ст. л.
- лайм1шт.
- перец чили20г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории651кКал27.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Куриное филе промойте, обсушите, нарежьте небольшими кусочками. Мелко нашинкуйте салат айсберг, кинзу, зеленый лук, чеснок, перец чили, укроп. - Шаг 3
Обжарьте кусочки курицы на сковороде со специями до золотистой корочки. - Шаг 4
К куриному филе добавьте рубленый чеснок, перец чили и зеленый лук. - Шаг 5
Морковные вегенсы отварите в течение 15 минут. - Шаг 6
Свекольные вегенсы также отварите в течение 15 минут. - Шаг 7
Смешайте сметану, кинзу, укроп, отварные свекольные и морковные вегенсы, соль, перец по вкусу. Заправьте все соком лайма. - Шаг 8
В центр лаваша выложите овощную начинку из капусты и отваренных вегенсов, сметану и куриное филе. - Шаг 9
Заверните лаваш в шаурму. - Шаг 10
Простой и вкусный перекус, которым можно насладиться на природе, готов. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Жучки в муке: стало известно, почему они появляются даже в чистом доме
"Обратный Манхеттен": всемирно известный шеф-повар изобрел коктейль для жены, а нам он подойдет на Новый год — голова болеть не будет
"Эффект Бабы-яги": эксперт предупредил, что мягкая пища старит лицо
