Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 февраля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходовЛиквидацияИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 февраля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Смузи с овощами

Смузи с овощами
Смузи с овощами
Смузи с овощами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Овощной смузи — это отличная замена овощным салатам. Это экспресс-ужин или завтрак на скорую руку, простой в приготовлении и очень полезный. Сок сельдерея освежает смузи. Смузи можно дополнить зеленью укропа и петрушки, салатными листьями или шпинатом. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Пищевая ценность блюда

129
кКал
5%
Белки3 г
Жиры7 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
1 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 ч. л.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Сельдерей вымыть, обсушить бумажным полотенцем, срезать со стебля загрубевшие места и нарезать небольшими кусочками.
Сельдерей вымыть, обсушить бумажным полотенцем, срезать со стебля загрубевшие места и нарезать небольшими кусочками.


На весь экран
Морковь вымыть, очистить и нарезать кусочками. Выжать сок из моркови и сельдерея. У меня нет соковыжималки, поэтому я измельчила овощи блендером, а потом выжала сок.
Морковь вымыть, очистить и нарезать кусочками. Выжать сок из моркови и сельдерея. У меня нет соковыжималки, поэтому я измельчила овощи блендером, а потом выжала сок.


На весь экран
Помидор окунуть в кипяток, вынуть и охладить, сделать сверху небольшие надрезы и удалить шкурку. Поместить мякоть помидора в блендер и измельчить. Добавить оливковое масло, сок моркови и сельдерея, подсолить (по желанию) и взбить блендером.
Помидор окунуть в кипяток, вынуть и охладить, сделать сверху небольшие надрезы и удалить шкурку. Поместить мякоть помидора в блендер и измельчить. Добавить оливковое масло, сок моркови и сельдерея, подсолить (по желанию) и взбить блендером.


На весь экран
Получилось очень вкусно! Совет: в такой смузи можно добавить горсть размоченных овсяных хлопьев.
Получилось очень вкусно! Совет: в такой смузи можно добавить горсть размоченных овсяных хлопьев.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 4
Отправить
Лина
Лина
2 года назад

Для пряности добавила немного чеснока, ну и в целом у меня получился густоват смузи, но мне определенно понравился.
Спасибо за рецепт! Фото прикрепила.

olga
❤️
1
olga
2 года назад
Лина,

Спасибо вам за отчет к рецепту. Очень приятно, что рецепт пришёлся по вкусу!

Darya Smirnova
Darya Smirnova
4 года назад

Офигительно! С утра не могу есть, беру в пробки еду в термосах-контейнерах, пока детей развожу.. А утром, такой коктейль - спасение! Добавила специй, использую отруби от разных круп, либо - мельчайшие овсяные хлопья. Гастронамический оргазм! Коктейль витаминов и энергии!!!!!

olga
olga
4 года назад
Darya Smirnova,

Спасибо за доверие и отчет к рецепту! Мне очень приятно, что вам понравился рецепт!💐

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.