+ 1000
+ 1000

Смузи с овощами

Смузи с овощами
Смузи с овощами
Смузи с овощами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Овощной смузи — это отличная замена овощным салатам. Это экспресс-ужин или завтрак на скорую руку, простой в приготовлении и очень полезный. Сок сельдерея освежает смузи. Смузи можно дополнить зеленью укропа и петрушки, салатными листьями или шпинатом. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Пищевая ценность блюда

129
кКал
5%
Белки3 г
Жиры7 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
1 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Сельдерей вымыть, обсушить бумажным полотенцем, срезать со стебля загрубевшие места и нарезать небольшими кусочками.
Сельдерей вымыть, обсушить бумажным полотенцем, срезать со стебля загрубевшие места и нарезать небольшими кусочками.
На весь экран
Морковь вымыть, очистить и нарезать кусочками. Выжать сок из моркови и сельдерея. У меня нет соковыжималки, поэтому я измельчила овощи блендером, а потом выжала сок.
Морковь вымыть, очистить и нарезать кусочками. Выжать сок из моркови и сельдерея. У меня нет соковыжималки, поэтому я измельчила овощи блендером, а потом выжала сок.
На весь экран
Помидор окунуть в кипяток, вынуть и охладить, сделать сверху небольшие надрезы и удалить шкурку. Поместить мякоть помидора в блендер и измельчить. Добавить оливковое масло, сок моркови и сельдерея, подсолить (по желанию) и взбить блендером.
Помидор окунуть в кипяток, вынуть и охладить, сделать сверху небольшие надрезы и удалить шкурку. Поместить мякоть помидора в блендер и измельчить. Добавить оливковое масло, сок моркови и сельдерея, подсолить (по желанию) и взбить блендером.
На весь экран
Получилось очень вкусно! Совет: в такой смузи можно добавить горсть размоченных овсяных хлопьев.
Получилось очень вкусно! Совет: в такой смузи можно добавить горсть размоченных овсяных хлопьев.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Darya Smirnova
Darya Smirnova
1 год назад

Офигительно! С утра не могу есть, беру в пробки еду в термосах-контейнерах, пока детей развожу.. А утром, такой коктейль - спасение! Добавила специй, использую отруби от разных круп, либо - мельчайшие овсяные хлопья. Гастронамический оргазм! Коктейль витаминов и энергии!!!!!

olga
olga
1 год назад
Darya Smirnova,

Спасибо за доверие и отчет к рецепту! Мне очень приятно, что вам понравился рецепт!💐