+ 1000
+ 1000

Черничный коктейль на овсяном молоке

Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Подготовка
2 часа
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Про овсяное молоко многие слышали. Но как-то незаслуженно забыто это молочко. А ведь оно совсем доступное, в отличие, например, от миндального. Добавки самые разнообразные, буду пробовать с другими ягодами обязательно. Заливаем овсянку только чистой питьевой водой. Рекомендую пропустить воду через фильтр «АКВАФОР», чтобы получить качественный напиток.

Пищевая ценность порции

350
кКал
14%
Белки10 г
Жиры6 г
Углеводы68 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 стакан
2 ½ стакана
1 щепотка
1 щепотка
2 ч. л.
1 горсть
3 щепотки
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Берем овсяные хлопья грубого помола. В данный момент моя семья только на них перешла.
Берем овсяные хлопья грубого помола. В данный момент моя семья только на них перешла.
На весь экран
Залить чистой фильтрованной водой из расчета 1:2, то есть 1 чашка хлопьев + 2 чашки теплой воды.
Залить чистой фильтрованной водой из расчета 1:2, то есть 1 чашка хлопьев + 2 чашки теплой воды.
На весь экран
Накрыть блюдцем и оставить на кухне на пару часов набухать.
Накрыть блюдцем и оставить на кухне на пару часов набухать.
На весь экран
Через 2 часа смесь выглядит так.
Через 2 часа смесь выглядит так.
На весь экран
Протереть через сито в 3 захода. В процессе я добавила еще 0,5 чашки кипяченой воды.
Протереть через сито в 3 захода. В процессе я добавила еще 0,5 чашки кипяченой воды.
На весь экран
Жмых убрать в холодильник и испечь на нем хлеб или оладьи.
Жмых убрать в холодильник и испечь на нем хлеб или оладьи.
На весь экран
Вот такое молоко получаем. Оно быстро оседает. На таком молоке можно испечь и блины.
Вот такое молоко получаем. Оно быстро оседает. На таком молоке можно испечь и блины.
На весь экран
Добавить по вкусу какао и корицу.
Добавить по вкусу какао и корицу.
На весь экран
И любые ягоды. Я брала замороженную чернику.
И любые ягоды. Я брала замороженную чернику.
На весь экран
Добавляем ягоды по вкусу.
Добавляем ягоды по вкусу.
На весь экран
Мед или сахар все-таки требуются.
Мед или сахар все-таки требуются.
На весь экран
Взбить блендером.
Взбить блендером.
На весь экран
Разлить по стаканам.
Разлить по стаканам.
На весь экран
Получается 3 небольших стаканчика.
Получается 3 небольших стаканчика.
На весь экран
Верх украсить цедрой апельсина.
Верх украсить цедрой апельсина.
На весь экран
Напиток во время съемки осел, поэтому перед употреблением нужно размешать.
Напиток во время съемки осел, поэтому перед употреблением нужно размешать.
На весь экран
В жару пьем охлажденным.
В жару пьем охлажденным.
На весь экран
Так как черника замороженная, мой напиток был сразу прохладным, и я с удовольствием попробовала.
Так как черника замороженная, мой напиток был сразу прохладным, и я с удовольствием попробовала.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
Валентина
Валентина
1 год назад

Я недавно открыла для себя овсяное, гречневое, пшеничное молоко, спасибо, Татьяна!

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Валентина,

Валюша,спасибо большое за голос!!! 🙌🍹🍦🍧🍨🎀🌹🎀🌞🌟

Simona
Simona
1 год назад

Таня, очень красивый, вкусный и полезный напиток!!😋👌👍💯💕

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Simona,

Спасибо,Тамарочка! 🙌🍇 Сегодня утром из отжимок оладьи нажарила,🍳 сейчас фоточки добавлю. 👩

Simona
Simona
1 год назад
ТатьянаS,

Танечка, молодец, безотходное производство, всё вкусно и полезно!🍶🍩🌠🌞💕

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Simona,

Вот да...,решила сразу мужчинам на утро испечь. 🍴 Вообще оладьи у нас часто разные. 💁