+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Черничный коктейль на овсяном молоке

Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
127693 ed4 square100
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Черничный коктейль на овсяном молоке
Подготовка
2 часа
 
Приготовление
20 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Про овсяное молоко многие слышали. Но как-то незаслуженно забыто это молочко. А ведь оно совсем доступное, в отличие, например, от миндального. Добавки самые разнообразные, буду пробовать с другими ягодами обязательно. Заливаем овсянку только чистой питьевой водой. Рекомендую пропустить воду через фильтр «АКВАФОР», чтобы получить качественный напиток.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
350
кКалл
14%
Белки10 г
Жиры6 г
Углеводы68 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 стакан
2 ½ стакана
1 щепотка
1 щепотка
2 ч. л.
1 горсть
3 щепотки
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Берем овсяные хлопья грубого помола. В данный момент моя семья только на них перешла.
Берем овсяные хлопья грубого помола. В данный момент моя семья только на них перешла.
На весь экран
шаг 2
Залить чистой фильтрованной водой из расчета 1:2, то есть 1 чашка хлопьев + 2 чашки теплой воды.
Залить чистой фильтрованной водой из расчета 1:2, то есть 1 чашка хлопьев + 2 чашки теплой воды.
На весь экран
шаг 3
Накрыть блюдцем и оставить на кухне на пару часов набухать.
Накрыть блюдцем и оставить на кухне на пару часов набухать.
На весь экран
шаг 4
Через 2 часа смесь выглядит так.
Через 2 часа смесь выглядит так.
На весь экран
шаг 5
Протереть через сито в 3 захода. В процессе я добавила еще 0,5 чашки кипяченой воды.
Протереть через сито в 3 захода. В процессе я добавила еще 0,5 чашки кипяченой воды.
На весь экран
шаг 6
Жмых убрать в холодильник и испечь на нем хлеб или оладьи.
Жмых убрать в холодильник и испечь на нем хлеб или оладьи.
На весь экран
шаг 7
Вот такое молоко получаем. Оно быстро оседает. На таком молоке можно испечь и блины.
Вот такое молоко получаем. Оно быстро оседает. На таком молоке можно испечь и блины.
На весь экран
шаг 8
Добавить по вкусу какао и корицу.
Добавить по вкусу какао и корицу.
На весь экран
шаг 9
И любые ягоды. Я брала замороженную чернику.
И любые ягоды. Я брала замороженную чернику.
На весь экран
шаг 10
Добавляем ягоды по вкусу.
Добавляем ягоды по вкусу.
На весь экран
шаг 11
Мед или сахар все-таки требуются.
Мед или сахар все-таки требуются.
На весь экран
шаг 12
Взбить блендером.
Взбить блендером.
На весь экран
шаг 13
Разлить по стаканам.
Разлить по стаканам.
На весь экран
шаг 14
Получается 3 небольших стаканчика.
Получается 3 небольших стаканчика.
На весь экран
шаг 15
Верх украсить цедрой апельсина.
Верх украсить цедрой апельсина.
На весь экран
шаг 16
Напиток во время съемки осел, поэтому перед употреблением нужно размешать.
Напиток во время съемки осел, поэтому перед употреблением нужно размешать.
На весь экран
шаг 17
В жару пьем охлажденным.
В жару пьем охлажденным.
На весь экран
шаг 18
Так как черника замороженная, мой напиток был сразу прохладным, и я с удовольствием попробовала.
Так как черника замороженная, мой напиток был сразу прохладным, и я с удовольствием попробовала.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
Валентина
Валентина
21.05.2019 13:20:46

Я недавно открыла для себя овсяное, гречневое, пшеничное молоко, спасибо, Татьяна!

ТатьянаS
ТатьянаS
23.05.2019 13:13:49
Валентина,

Валюша,спасибо большое за голос!!! 🙌🍹🍦🍧🍨🎀🌹🎀🌞🌟

Simona
Simona
20.05.2019 21:52:49

Таня, очень красивый, вкусный и полезный напиток!!😋👌👍💯💕

ТатьянаS
ТатьянаS
20.05.2019 22:17:05
Simona,

Спасибо,Тамарочка! 🙌🍇 Сегодня утром из отжимок оладьи нажарила,🍳 сейчас фоточки добавлю. 👩

Simona
Simona
20.05.2019 22:24:24
ТатьянаS,

Танечка, молодец, безотходное производство, всё вкусно и полезно!🍶🍩🌠🌞💕

ТатьянаS
ТатьянаS
20.05.2019 22:49:03
Simona,

Вот да...,решила сразу мужчинам на утро испечь. 🍴 Вообще оладьи у нас часто разные. 💁