
Вкусная и очень сытная запеканка с овощами и шпротами. Шпроты можно заменить на другую консервированную рыбу, например, сайру.
Белки | 15 г |
Жиры | 38 г |
Углеводы | 27 г |
1 банка |
1 шт. |
1 шт. |
2 шт. |
1 шт. |
1 шт. |
2 шт. |
40 г |
6 ст. л. |
3 ст. л. |
1 ст. л. |
½ ч. л. |
1 щепотка |
по вкусу |
1 шт. |
1 пучок |
1 ст. л. |
½ ст. л. |
2 щепотки |
1 щепотка |
Врач-диетолог Анна Коробкина рассказала, какие лакомства можно купить в магазине, чтобы не навредить
С накипью в чайнике сталкиваются многие хозяйки, но ее можно избежать.
Макароны принято считать не самым полезным блюдом, однако можно снизить их вред.
Врач-диетолог Лиза Афинская объяснила, что бывают случаи, когда человек худеет, а вот живот остается