
Сытный утренний сэндвич
Описание рецепта
Приготовив и съев такой сэндвич с утра, уверяю вас, до ужина вы есть не захотите) И это здорово! Конечно, такой сэндвич идеально приготовить со своим домашним хлебом — я пеку хлеб на закваске
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлеб2кусок
- творожный сыр2ст. л.
- шпинат молодой1горсть
- растительное масло1ст. л.
- помидоры вяленые2шт.
- форель слабосоленаяпо вкусу
- яйца куриные1шт.
- кедровые орехи1горсть
- паприка копченаяпо вкусу
- соль1щепотка
- перец острый молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры61г76.25% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории851кКал35.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Духовку разогреть до 180°C. На сковороде разогреть 1 ст. л. масла и выложить свежий шпинат, обжарить его на среднем огне, помешивая, до значительного уменьшения в объеме (минут 5).
- Шаг 2

Шпинат немного остудить, затем смешать с творожным сыром, мелко нарезанными вялеными томатами, посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 3
На ломтик хлеба намазать творожно-шпинатную начинку и поставить в духовку запекаться на 10–15 минут. За это время на медленном огне поджарить яичницу так, чтобы белок схватился, но оставался нежным, а желток
— жидким. Посыпать любимыми специями (копченая паприка, молотый перец, немного соли). Оставить на сковороде до подачи. - Шаг 4

Поджарить второй ломтик хлеба на сухой сковороде до легкого хруста. Достать хлеб с начинкой из духовки, посыпать кедровыми орешками, положить сверху ломтик лосося, накрыть вторым поджаренным ломтиком хлеба, на него выложить горячую яичницу. Готово!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

















Комментарии
3Ооооооооооооочень вкусно!!! Сегодня готовила, спасибо за рецепт!👍
😂
Еды мне! Едыыы... Нельзя голодной на работе это смотреть.