+ 1000
+ 1000

Овсяные блины с брокколи

Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Отличные легкие блинчики получились с любимой брокколи. Кому она тоже нравится, приготовьте. Идея от Наташи (Okoolina). Она готовила из хлопьев на молоке, я взяла порцию каши и затворила тесто на сыворотке от брынзы. В зависимости от размера получается 4–6 блинчиков. Мои диаметром 16 см, в меру толстенькие.

Пищевая ценность порции

258
кКал
10%
Белки11 г
Жиры10 г
Углеводы31 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 мл
0,3 ч. л.
по вкусу
2 шт.
200 г
5 ст. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Брокколи — 2 горсти, можно использовать замороженную или свежую.
Брокколи — 2 горсти, можно использовать замороженную или свежую.
На весь экран
Для быстроты я выбрала из пакета самые маленькие.
Для быстроты я выбрала из пакета самые маленькие.
На весь экран
Отварить минуты 3 до полуготовности.
Отварить минуты 3 до полуготовности.
На весь экран
В кефир или сыворотку всыпать соду, дать ей заработать.
В кефир или сыворотку всыпать соду, дать ей заработать.
На весь экран
Если берете хлопья, всыпать в основу и оставить на 10 минут. Я использовала готовую кашу из грубых хлопьев, сваренную пополам с молоком и водой.
Если берете хлопья, всыпать в основу и оставить на 10 минут. Я использовала готовую кашу из грубых хлопьев, сваренную пополам с молоком и водой.
На весь экран
Влить сыворотку с содой в кашу.
Влить сыворотку с содой в кашу.
На весь экран
Далее вбить яйца или в качестве замены всыпать яичный порошок (2 ст. л.).
Далее вбить яйца или в качестве замены всыпать яичный порошок (2 ст. л.).
На весь экран
Мука (3–4 ст. л.). В оригинале — цельнозерновая.
Мука (3–4 ст. л.). В оригинале — цельнозерновая.
На весь экран
Теперь — измельченные брокколи.
Теперь — измельченные брокколи.
На весь экран
Растительное масло автор рекомендует влить в тесто, но я им смазывала. Тесто готово.
Растительное масло автор рекомендует влить в тесто, но я им смазывала. Тесто готово.
На весь экран
Чуть смазала сковороду кисточкой с маслом и распределила 4 ст. л. теста ровным слоем.
Чуть смазала сковороду кисточкой с маслом и распределила 4 ст. л. теста ровным слоем.
На весь экран
Жарим с двух сторон.
Жарим с двух сторон.
На весь экран
Переворачиваем широкой лопаткой.
Переворачиваем широкой лопаткой.
На весь экран
Переносим нежные блинчики на тарелку.
Переносим нежные блинчики на тарелку.
На весь экран
Завариваем кофеек.
Завариваем кофеек.
На весь экран
И подаем горячий завтрак в наше дождливое лето.
И подаем горячий завтрак в наше дождливое лето.
На весь экран
Блины сытные, хватает позавтракать 1 штучки.
Блины сытные, хватает позавтракать 1 штучки.
На весь экран
Делим для удобства пополам или на четверти.
Делим для удобства пополам или на четверти.
На весь экран
Но на пикнике можно отрывать по кусочку.
Но на пикнике можно отрывать по кусочку.
На весь экран
Угощаемся!
Угощаемся!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
Irene
Irene
1 год назад

Ням!!! 😋А если еще сырка добавить...

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Irene,

Ага,в тесто или на горяченькие сверху))) 💣💯 Спасибо! 💝

Simona
Simona
1 год назад

Танечка, вкусненькие блинчики!!🍪😋Отличный завтрак!👌👍🌞

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Simona,

Тамарочка,благодарю за голос!!! 🙏🎁🌞🌟🌻🌟🍒🍓🍑🍉🌼🌼🌼

Simona
Simona
1 год назад
ТатьянаS,

💓💖💗💕😍😊🌞

Натали
Натали
1 год назад

Сплошная польза😀😉😍😍😍

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Натали,

Наташенька,спасибо за голос!!! 🙆🌞🌷🌷🌷🎀🎁🎀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
1 год назад

ХорошИ☺ В них всё что я люблю!!👍

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Снежинка Татьяна,

Спасибо,Танечка,на здоровье! 💋💓💋