+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Овсяные блины с брокколи

Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
128830 ed4 square100
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Овсяные блины с брокколи
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Отличные легкие блинчики получились с любимой брокколи. Кому она тоже нравится, приготовьте. Идея от Наташи (Okoolina). Она готовила из хлопьев на молоке, я взяла порцию каши и затворила тесто на сыворотке от брынзы. В зависимости от размера получается 4–6 блинчиков. Мои диаметром 16 см, в меру толстенькие.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
193
кКалл
8%
Белки8 г
Жиры8 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
2 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 мл
0,3 ч. л.
по вкусу
2 шт.
200 г
5 ст. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Брокколи — 2 горсти, можно использовать замороженную или свежую.
Брокколи — 2 горсти, можно использовать замороженную или свежую.
На весь экран
шаг 2
Для быстроты я выбрала из пакета самые маленькие.
Для быстроты я выбрала из пакета самые маленькие.
На весь экран
шаг 3
Отварить минуты 3 до полуготовности.
Отварить минуты 3 до полуготовности.
На весь экран
шаг 4
В кефир или сыворотку всыпать соду, дать ей заработать.
В кефир или сыворотку всыпать соду, дать ей заработать.
На весь экран
шаг 5
Если берете хлопья, всыпать в основу и оставить на 10 минут. Я использовала готовую кашу из грубых хлопьев, сваренную пополам с молоком и водой.
Если берете хлопья, всыпать в основу и оставить на 10 минут. Я использовала готовую кашу из грубых хлопьев, сваренную пополам с молоком и водой.
На весь экран
шаг 6
Влить сыворотку с содой в кашу.
Влить сыворотку с содой в кашу.
На весь экран
шаг 7
Далее вбить яйца или в качестве замены всыпать яичный порошок (2 ст. л.).
Далее вбить яйца или в качестве замены всыпать яичный порошок (2 ст. л.).
На весь экран
шаг 8
Мука (3–4 ст. л.). В оригинале — цельнозерновая.
Мука (3–4 ст. л.). В оригинале — цельнозерновая.
На весь экран
шаг 9
Теперь — измельченные брокколи.
Теперь — измельченные брокколи.
На весь экран
шаг 10
Растительное масло автор рекомендует влить в тесто, но я им смазывала. Тесто готово.
Растительное масло автор рекомендует влить в тесто, но я им смазывала. Тесто готово.
На весь экран
шаг 11
Чуть смазала сковороду кисточкой с маслом и распределила 4 ст. л. теста ровным слоем.
Чуть смазала сковороду кисточкой с маслом и распределила 4 ст. л. теста ровным слоем.
На весь экран
шаг 12
Жарим с двух сторон.
Жарим с двух сторон.
На весь экран
шаг 13
Переворачиваем широкой лопаткой.
Переворачиваем широкой лопаткой.
На весь экран
шаг 14
Переносим нежные блинчики на тарелку.
Переносим нежные блинчики на тарелку.
На весь экран
шаг 15
Завариваем кофеек.
Завариваем кофеек.
На весь экран
шаг 16
И подаем горячий завтрак в наше дождливое лето.
И подаем горячий завтрак в наше дождливое лето.
На весь экран
шаг 17
Блины сытные, хватает позавтракать 1 штучки.
Блины сытные, хватает позавтракать 1 штучки.
На весь экран
шаг 18
Делим для удобства пополам или на четверти.
Делим для удобства пополам или на четверти.
На весь экран
шаг 19
Но на пикнике можно отрывать по кусочку.
Но на пикнике можно отрывать по кусочку.
На весь экран
шаг 20
Угощаемся!
Угощаемся!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Ed4 square50
Отправить
Simona
Simona
08.07.2019 22:53:51

Танечка, вкусненькие блинчики!!🍪😋Отличный завтрак!👌👍🌞

ТатьянаS
ТатьянаS
16.07.2019 19:37:58
Simona,

Тамарочка,благодарю за голос!!! 🙏🎁🌞🌟🌻🌟🍒🍓🍑🍉🌼🌼🌼

Simona
Simona
17.07.2019 14:56:59
ТатьянаS,

💓💖💗💕😍😊🌞

Avrora
Avrora
08.07.2019 10:17:15

Очень хороший,домашний рецепт!Фото очаровательные 👍🏻🌼🌼🌼

ТатьянаS
ТатьянаS
16.07.2019 19:43:30
Avrora ,

Спасибо Вам за позитив!!! 🙏🌞🌹🎁

Натали
Натали
08.07.2019 09:25:41

Сплошная польза😀😉😍😍😍

ТатьянаS
ТатьянаS
16.07.2019 19:43:01
Натали,

Наташенька,спасибо за голос!!! 🙆🌞🌷🌷🌷🎀🎁🎀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
09.07.2019 00:50:19

ХорошИ☺ В них всё что я люблю!!👍

ТатьянаS
ТатьянаS
16.07.2019 19:37:16
Снежинка Татьяна,

Спасибо,Танечка,на здоровье! 💋💓💋