Рулет для капитана
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Рулет
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш армянский1лист
- морковь по-корейски200г
- помидоры1шт.
- сайра консервированная ТМ «Капитан Вкусов»1банка
- яйца куриные2шт.
- зелень рубленая50г
- майонез1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории433кКал18.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Если у вас вдруг не оказалось моркови по-корейски, то можно быстренько сделать ее самому. Просто натереть морковь, добавить побольше всяких перцев и полить уксусом, но немного. Оставить на 10 мин. Такая морковь вполне подойдет для рулета. Она и мягкая, и пряная. - Шаг 2
Лаваш смазать майонезом, соусом или сметаной. - Шаг 3
Выложить равномерно морковь. Добавить помидор, нарезанный соломкой. - Шаг 4
Сайру ТМ «Капитан Вкусов» размять в банке вилкой и тоже по возможности распределить равномерно на лаваше. - Шаг 5
Сверху натереть яйца. Можно еще натереть сыр, тоже очень вкусно. Добавить зелень. - Шаг 6
Свернуть лаваш рулетом и поставить в холодильник для пропитки. - Шаг 7
Нарезать на порции. Подавать можно с соусами. Приятного аппетита!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс
Просто заворачиваю сыр в "шубу" и жарю без масла — суперсочная закуска готова. Объедение!
Диетолог объяснила, вредны ли глазированные сырки для фигуры
