
Филе минтая в кляре с соусом тартар
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- минтай филе3шт.
- мука300г
- газированная вода Tassay100мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло60мл
- Для соуса
- огурцы свежие1шт.
- укроп свежий1пучок
- чеснок2зубчик
- йогурт натуральный150г
- оливковое масло1ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки83г92.22% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории793кКал33.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2

Филе минтая промойте и разрежьте на порционные кусочки. Посолите, поперчите.
Подготовьте кляр. Смешайте в миске муку, крахмал. - Шаг 3

Помешивая, медленно влейте газированную воду Tassay. Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков.
- Шаг 4

Подготовьте соус. Огурец помойте, снимите с него кожуру и мелко нарежьте. Чеснок и укроп мелко порубите.
- Шаг 5

Смешайте в чашке нарезанные овощи, натуральный йогурт, оливковое масло и лимонный сок. Добавьте соль, перец по вкусу. Перемешайте.
- Шаг 6

В муку добавьте соль и перец. Куски рыбы обваляйте в муке, а потом обмакните в кляр.
- Шаг 7

Обжарьте на раскаленной сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяной корочки.
- Шаг 8

Подавайте с домашним соусом тартар и свежими овощами.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса


















Комментарии
1Красиво по описанию. Приготовила. Сразу скажу, что с таким количеством муки плюс кляра вкуса Минтая не ощущается от слова «совсем», словно ешь чебурек с неизвестной, нейтральной начинкой. Соус получился неплохой, но лично у меня жидкий, возможно дело в йогурте. Также, в рецепте не указано какое необходимо количество крахмала для кляра.