«чайный релакс»
Описание рецепта
Простой способ снять напряжение после тяжелого дня, спортивных нагрузок, перелетов. Отлично выпить такой чай перед сном.
Слово редактора
Чай с травами — отличный способ расслабиться и улучшить самочувствие. Ромашка поможет снять напряжение и успокоить нервную систему, лемонграсс добавит освежающую нотку, а чабрец придаст напитку пряный аромат. Такой чай особенно актуален в холодное время года, когда хочется уюта и тепла. Экспериментируйте с составом: можно добавить другие любимые травы или цитрусовые — например, лимон или грейпфрут. Подавайте чай в красивой кружке, чтобы чаепитие стало ещё приятнее.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- травы ароматные2ч. л.
- мята2веточка
- апельсины2долька
- вода400мл
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории31кКал1.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В ингредиентах нет травяного чая. Я указал травы ароматные, но у меня травяной чай: чабрец, лемонграсс, ромашка. Заварить чай, дать ему настояться минут 5. Добавить мяту и дольку апельсина. Если вы любите сладкий чай, добавьте мед или сахар по желанию. Приятного чаепития!Для более насыщенного вкуса можно сначала слегка растереть травы в ладонях — так они лучше раскроют аромат. Мяту лучше добавлять в конце, чтобы сохранить свежесть её вкуса и аромата. Апельсины можно заменить лимонной цедрой, если долек нет под рукой
На заметку
Чай лучше пить свежезаваренным, но если остался, можно хранить в термосе до 4 часов — так он сохранит аромат и температуру. Для разнообразия попробуйте заменить апельсин на ломтик лимона или грейпфрута — вкус станет более цитрусовым и освежающим. Добавьте немного имбиря для более пряного оттенка.Оценить51
0