+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
10
15751
0
Реклама
Реклама

Треска под хрустящей крошкой

Подготовка
15 минут
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Вместо крутонов можно использовать домашние сухари из белого хлеба. При измельчении хлебная крошка не должна быть слишком мелкой. Рыбу не обязательно ставить в духовку, можно накрыть ее крышкой и довести до готовности на плите.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
1360
кКалл
57%
Белки180 г
Жиры35 г
Углеводы74 г
% от дневной нормы
45 %
7 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
2 ст. л.
1 стакан
2 горсти
по вкусу
1 шт.
½ шт.
по вкусу
по вкусу
Для салата
100 г
1 горсть
1 веточка
1 веточка
1 веточка
1 ст. л.
½ шт.
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Филе рыбы с обеих сторон посолить и поперчить, выложить на разогретую сковороду с маслом.
Филе рыбы с обеих сторон посолить и поперчить, выложить на разогретую сковороду с маслом.
На весь экран
шаг 2
Крутоны измельчить в блендере, крошка не должны быть очень мелкой.
Крутоны измельчить в блендере, крошка не должны быть очень мелкой.
На весь экран
шаг 3
Лук крупно нарезать. К крутонам добавить помидоры, прованские травы и лук. Измельчить смесь в блендере.
Лук крупно нарезать. К крутонам добавить помидоры, прованские травы и лук. Измельчить смесь в блендере.
На весь экран
шаг 4
Рыбу перевернуть, сверху выложить хлебную крошку.
Рыбу перевернуть, сверху выложить хлебную крошку.  
На весь экран
шаг 5
Рыбу сбрызнуть соком половины лимона и поставить выпекаться в духовку, разогретую до 210°С, в режиме «гриль» на 7–8 минут.
Рыбу сбрызнуть соком половины лимона и поставить выпекаться в духовку, разогретую до 210°С, в режиме «гриль» на 7–8 минут.
На весь экран
шаг 6
Фасоль предварительно отварить, добавить к ней зеленый горошек.
Фасоль предварительно отварить, добавить к ней зеленый горошек.
На весь экран
шаг 7
Тархун нарезать, мяту и кинзу порвать руками, добавить к смеси бобовых.
Тархун нарезать, мяту и кинзу порвать руками, добавить к смеси бобовых.
На весь экран
шаг 8
Салат заправить соком половины лимона и оливковым маслом. Посолить, поперчить и перемешать.
Салат заправить соком половины лимона и оливковым маслом. Посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 9
Салат и рыбу выложить на тарелку.
Салат и рыбу выложить на тарелку.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить