Рисовый перевертыш
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- опята замороженные200г
- лук репчатый200г
- рис0.5стакан
- фасоль стручковая замороженная200г
- капуста белокочанная350г
- сыр250г
- яйца куриные3шт.
- кефир 3,2%1стакан
- мука1.5стакан
- разрыхлитель2ч. л.
- соль1ч. л.
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории513кКал21.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Опята обжарить с репчатым луком, подсолив, на 1 ст. л. растительного масла. Фасоль слегка разморозить. Нарезать. Рис отварить в подсоленной воде в соотношении 1:2. Смешать с фасолью. Капусту обжарить на 1 ст. л. растительного масла, посолив по вкусу. - Шаг 2
В кефир вбить яйца. Добавить соль, разрыхлитель. Перемешать. - Шаг 3
Всыпать муку. - Шаг 4
Замесить тесто по консистенции, как на оладьи. - Шаг 5
Форму застелить пекарской бумагой. Выложить грибы. Сверху натертый на крупной терке сыр. - Шаг 6
На сыр выложить рис с фасолью. - Шаг 7
Затем капусту. - Шаг 8
Залить тестом. - Шаг 9
Поставить в разогретую духовку. Выпекать при 180°C 40 минут. - Шаг 10
Перевернуть вверх дном на блюдо. Оставить на 20 минут остужаться. - Шаг 11
Удалить бумагу. Приятного аппетита!!!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Терпеть не могла апельсины пока не приготовила мармелад по этому рецепту: он пригодился и для чизкейка без выпечки
Десерт из творога и какао, который можно на ночь: в этом рецепте из Сети 129 ккал и 13 г белка
Все говорят, что на правильном питании меньше ешь. А у меня наоборот и вот почему
Комментарии
1Вкусно!По домашнему!👍🏻🌹🌹🌹